やっと

今度はしっかりとメールのやり取りをして予約を入れたから、安心してなかじま接骨院へ。
太ももの裏側がパンパンなのよね。なじぇ？
そして、新たな課題が・・・。
右足と左足の筋力バランスが悪いって。
うん、うん、わかるよ。
レッグプレスを片足ずつやると、右足が力不足って感じるもの。
しっかりとストレッチしなくっちゃダメだって、言われたよ。
筋肉痛になる一歩手前までやらないと、意味がないって。
え～っ、そんなことしたら筋トレの後、泳げなくなっちゃうんじゃないの？モゴモゴ
結局筋トレは月水金の週に３回でいいから、セット数を３から５に増やせって。(ノヘ;)シクシク..