テレビ番組からあれこれ

こんにちは。

１５日の土曜日に放送された日本テレビ系列「世界一受けたい授業」は、

「足の健康で寿命が決まる」というテーマでした。ちらっと見ていたら、自分のことのような・・・・。

　国家試験を受けるため、２月まで勉強→家事→睡眠→勉強・・・・というように
運動もほどほどの生活。万歩計の数値が３０００を切る日が何日も続き、番組で
取り上げられていた「すねの辺りを１０秒５ミリほど押すと、圧迫痕が残る」という足になっていました。
身体も重く、動きたくないからと寝てしまう日もありました。

でも、身体が重くても歩いた方が、あとで体が楽になることを、身をもって知りました。

　運動不足やストレスで気・血・津液が停滞して、このような状態となったのでしょう。

試験が終わった今は散歩をするようになりました。

少しずつ距離も伸ばしています。すると、同じことをしても圧迫痕が残らなくなったんです。
散歩することで、肺気の巡りが良くなり、肝の主る血液が巡るともに、

腎が蔵する津液（水）の代謝が良くなったということでしょうか。

その結果、老廃物や栄養が全身に送られ、汗をかくことで、体内にある老廃物や
水分が体外へ排出されやすくなったのだと思います。