確かにこの夏
信じられない様な体系に
以前
しました、例のロディオ・ボーイ
あれにもよく乗って、ストレッチにも励みました
ロディオ・ボーイ等は乗り過ぎて
なんとお尻の血管がへしゃげ、、、、紫色に内出血
お尻に肉がほとんど無い為、骨といすの間には
もはや皮と血管だけ、、、、なので つぶれる
痛い痛いと言いながらも頑張っていると、なんと
抵抗力！！
背すじも伸びて、背筋も付き
すると膝も伸びる様で、、、、、
パンツ丈が短くなってしまいました
と言う事で生まれてウン十年抱え込んでいました
ポッコリお腹が無くなったのです
あぁ～～～今年の夏は最高でした！！！！！
・
・
・
・
・
・
あれは幻、夢の世界だったのでしょうか？？？？
この写真はべつのどなたか？？？？
とてもとても
サボる前、サボった後の比較写真なんて出来ません
この写真を一生の宝に、、、
過去の栄光として額に入れて大切に残しておきましょう
証拠写真撮っておいてよかった
信じられない様な体系に
以前
しました、例のロディオ・ボーイあれにもよく乗って、ストレッチにも励みました
ロディオ・ボーイ等は乗り過ぎて
なんとお尻の血管がへしゃげ、、、、紫色に内出血
お尻に肉がほとんど無い為、骨といすの間には
もはや皮と血管だけ、、、、なので つぶれる
痛い痛いと言いながらも頑張っていると、なんと
抵抗力！！背すじも伸びて、背筋も付き
すると膝も伸びる様で、、、、、
パンツ丈が短くなってしまいました
と言う事で生まれてウン十年抱え込んでいました
ポッコリお腹が無くなったのです
あぁ～～～今年の夏は最高でした！！！！！
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あれは幻、夢の世界だったのでしょうか？？？？
この写真はべつのどなたか？？？？
とてもとても
サボる前、サボった後の比較写真なんて
出来ませんこの写真を一生の宝に、、、
過去の栄光として額に入れて大切に残しておきましょう
証拠写真撮っておいてよかった
これはすばらしい努力の結晶ですねぇ
・・・ん？
『過去の栄光』。。。？？？！！！
ちょっと気になる。。。
いや、とっても気になるワード。。。(笑)
勢いにつられ、大飯食らい、、、、
あっという間の元の木阿弥
最近ロディオ・ボーイを復活しましたが、、、
またまた お尻が痛い
最初っからやり直しです
でも 秋は食欲の秋でも有り、、、、（笑）
何て意志の強い方・・と思いましたが、
過去の栄光・・？
そんなに早くリバウンドするものなのですか？
私は、一見わからないですが
体脂肪と闘うためにプールに通っています。
２５くらいを目指していますのよ
出ている所はかなり細いんです
でも隠れた所は、想定外な程ブヨブヨなんです
周りからサギだ何だとよく言われます
ジムで二の腕に肉が付き、人並みに
ロディオ・ボーイとストレッチで背すじが伸び
生まれて初めてお腹周りがすっきり
結局お腹をへこますのは、良い姿勢を維持する事の様ですね
その為に背筋を鍛える、、、、、これだと思います。。。