天気 晴
昨日から夏日で、暑さの話がニュースに出てくる。私はちっとも暑いと思わなくて困ってしまう。午後、新しく買ったバックベルト付サンダルの試し歩行に出てみた。暑いのかなあ・・日差しの下が気分良い。やはり、踵が安定すると、親指を押さえつけないサンダルでも普通の歩行が出来る、、と解った。安心、安心。
で、少し歩けるところまで行ってみようと思ったら・・あら、スマホを忘れた。咲いている花に出逢っても素通りしかない。
おまけに、いつもなら身分証明になる、倒れたときの必需品・ペースメーカー手帳も忘れた。せめて障害者手帳を持っていれば・・それも忘れた。暑い、と言うので水のボトルは持たなきゃ、と神経がそちらへ向いてしまったのだ。外を歩いていて緊急事態になったことはないが、何も持たない時に限り・・ということはありそうだ。
いずれにせよ、30分後には帰らなくては、という施設の予定があったので長く外出はしていられない。それでももう少し歩きたい・・と思いつつ、一回り1500歩くらいで帰ってしまった。
最近、足指の痛みに悩まされて未明に目の覚めることがなくなり、それだけでも有難い。元々眠りにつけば朝まで6～7時間はぐっすり眠ることが出来る。痛みや痒み、何かの騒ぎや地震とか・・で起こされる以外は、あまり睡眠では悩まない。ただ、昼寝をしてしまうと寝つきが悪くなるので、昼の眠気は大敵。
「羨ましいわ、私なんか少なくとも2回は目が覚めてトイレへ行くのよ」と、いつも食事を一緒にするOさん。寝付くのは10時ごろで、睡眠導入剤を飲んでいるという。
先日、睡眠の話をテレビでしていて、日本人の睡眠時間は世界でいちばん短いのだそうだ。健康に良くない・・と言われたって、日本人は長寿でしょ？Oさんはもう90歳、たっぷり長寿だ。ただ、睡眠時間が短い人は認知症に罹りやすい、とは言われているらしい。Oさんは、90歳越えの人の中では珍しく認知症は関係ない。
日本人は長寿なのだから、睡眠時間云々はそう関係しないような・・それに、認知症の人はよく眠る。睡眠薬や安定剤のせいかな？と思うこともあるが、ともかく、食事しながらでも眠っている人が居る。時間を気にしないからいつでも眠れる・・のかもしれない。
羨ましい。
春眠の彼方目覚まし時計鳴る KUMI
