横浜 東戸塚 はくば整骨院ブログ

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

5月、6月は夏に向けて身体が暑さに慣れるための準備期間です。
暑熱順化といいますが、ここ数年のコロナの影響によりテレワークなどの働き方の変化に伴い筋肉量の低下が多くの方にみられます。
筋肉量の低下は身体の中に蓄える水分量が減り、汗をかけなくなるため身体の熱を上手く外に逃がすことが出来ず熱中症にかかりやすくなってしまいます。
また、テレワークなどで外出機会の減っている方も外気温にさらされる機会が減るので暑熱順化が遅くなります。
テレワーク等の働き方の改革、マスクの着用などにより熱中症にかかりやすい条件がそろっている現在、予防の為に今の季節から暑熱順化を意識した生活が必要です。
効果的なのは4点
1.汗を積極的にかき、代謝を上げること
2.エアコンを付けっぱなしにせず、身体を慣らす時間を設けること
3.こまめな水分補給をすること
4.ストレスを溜めないこと
きちんと取り組めば、暑熱順化は2～3週間で進みます。
自分一人では解決しにくい1番4番ははくば整骨院にお任せください！

今年の夏はとても暑くなる予報ですから、今からしっかり身体を整え暑い夏に備えましょう。

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横浜東戸塚東口駅前 はくば整骨院 JR東戸塚駅東口徒歩3分 品濃町交差点より坂を上がり1分左側
TEL＆FAX 045-826-5274
当院では会計時に下記のクレジットカード等でのお支払いが可能です。
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こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

8月末から9月は雨の日が多かったり気温の寒暖差が大きかったり、テレワークやお子様の分散登園や登校、漠然とした不安感、等のストレスに起因する痛みや不調の方が目立ちます。
慢性疲労や頭痛、冷えやむくみ、胃腸の不調、生理不順、肩こり、腰痛、免疫力の低下、自律神経の失調や不眠等が最近ひどくなった・・・そんな方は要注意です。

ストレスが強い状態が続いていると身体は常に緊張状態を強いられます。
身体全体に力が入り、血管が収縮、血圧の上昇、血糖値の上昇、脈拍の上昇、発汗状態になリます。これが長時間続くと心臓や肝臓は過活動、消化器系臓器の機能低下へと繋がり、負担が大きくなると痛みや不調の症状となって現れます。

こういった症状は痛みが出た部分を治療するだけでは快方に向かいません。
①脳の興奮を抑え自律神経やホルモンのバランスを整える。
②内臓疲労や機能低下の回復
③筋肉の緊張をリリースする
この三つが全てをしっかり診る事で快方へと向かいます。
はくば整骨院の整体でこの3つを施術で改善させてることができます。
ストレス性の不調、不定愁訴にとても有効です。お気軽にご相談ください。

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こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

春からのお仕事復帰も決まり、お身体のケアにいらっしゃる方が増えております。少しずつご予約待ちも通常通りに戻りつつありますのでお早めのご予約をおすすめ致します。
復帰までに崩れたスタイルをなんとかしたい！
仕事と家事と育児をこなせる体力に自信が無いので、バリバリこなすための体力を回復させたい！
そんな方は今からだったら仕事復帰に間に合います！お気軽にご相談ください。

テレワークによる首の痛みや肩こり、頭痛、腰痛とお悩みの声も多くお問い合せ頂いております。
時には身体を休め、整える事をおすすめします。お時間作ってお身体整え仕事の効率UP!しましょう。
テレワークのご家族を抱えお休みのない主婦の方もお時間作って日々の疲れを癒やし、心と身体をリフレッシュしましょう！

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こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

いいお天気ですね。
お仕事のスタイルがテレワークに代わり、首や肩の凝り、目の疲れ、頭痛、腰の痛み、足のむくみなどお困りのご相談をお受けすることが多くなりました。またプライベートと仕事の境目が無い為に上手く自分の時間を使えなくなってしまった、気分転換がしにくくなった、女性方は特に自分の休み時間を家事労働の時間に変えざるを得ない状況になってしまいなかなか自分の時間をもてなくなってしまった・・・と皆さん肉体的にも精神的にもお疲れで、自律神経にも支障をきたしてしまっている方も多くいらっしゃっています。
現在はくば整骨院ではそんなテレワークでお疲れの方には、脳の緊張状態を緩め、自律神経のバランスを整えながら、お身体を整えそれぞれのお悩みに合わせたオーダーメイドの施術でご好評頂いております。テレワークから来るお身体の不調を感じて入る方はお気軽にご相談ください。お身体は放っておいても快方には向かいません。定期的にお手入れをして心も身体も元気に！仕事の効率をUP!まずは60分5回1クール来てみてください。必ず変わります！

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こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

元気いっぱい日曜日に4歳になった次女は朝からトランポリン。
跳ねながら「1.2.3.4.5.6.7.8！」元気にかけ声をかけています。
食事の用意をしながら何気なく聞いていると・・・かけ声が変化しました・・・。
「1・2・3・4！　筋肉マッチョ！」
「？？？」
謎のかけ声に家族で爆笑でした。

我が家はリビングルームにトランポリンを置いておりまして、主に次女が毎日跳んでいます。
皆さんも聞いたことがあるかと思いますが、トランポリンの運動効果、実はすごく効率的で素晴らしんですよ。
常にバランスを取りながら跳ぶため体幹を鍛える全身運動であること、特に下半身の筋肉を効率よく鍛えヒップアップや浮腫みの解消に効果的です。基礎代謝の向上や美肌効果、ストレスの解消にも効果的なんです。
子どもはいつまでも跳んでいますが、実は大人は最初は5分跳べないくらいハードですので無理はしないでくださいね。

テレワークや外出自粛で運動不足やストレスを抱える日常に皆さんも取り入れてみてはいかがですか。

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こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

来週あたりからグッと冬らしくなりそうですね。
来週半ばには最低気温がマイナスになる予報になっています。
皆さん風邪対策、感染症対策万全に、気を付けお過ごしください。

はくば整骨院も感染症対策万全に、体調管理に気を付け診療しております。
患者様同士のの接触の無いよう、また消毒、換気等、衛生管理を徹底しております関係でご予約の取りにくい状況となっております。
施術のご予約は事前にお早目にお願い致します。

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こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

東戸塚はくば整骨院の前を通ると気になる白くて巨大な金属製の物。O2ルームとブルーの表示にもあります高気圧酸素ルームです。
高気圧酸素ルームは気圧変化を利用し、身体を緩め、体内の酸素効率をUP！させてくれる様々な症状に効果的なマシーンです。
疲労回復、怪我の早期回復は皆さんご存じかとおもいますが、術後の身体の早期回復（帝王切開や抜歯等）、眼精疲労、冷えや浮腫み、美容やアンチエイジングにも効果的です。また継続利用により免疫力UPと様々なお悩みにお答えできます。
産後やテレワークでお疲れの方は是非！

酸素ルームのみのご利用は60分5000円ですが、整体を受けた方は45分まで無料でお入り頂けますのでとってもお得ですよ。
高気圧酸素ルーム是非ご利用ください！

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こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

11月後半になり不定愁訴（病院では異常はないが様々な不調に悩んでいる方）の患者様が急に多くなりました。日常のストレス、感染症に対する不安感や自粛ストレス、働き方の変化（テレワークによるストレス）が大きく影響し、脳疲労や興奮を起こし自律神経やホルモンのバランスに乱れを生じ不眠やうつ症状、呼吸が浅くなっている方、内臓の疲労や機能低下や血液やリンパの循環不良を起こし腰痛や肩こりを悪化させている方が目立っております。

東戸塚はくば整骨院の整体は痛みや凝りををとるだけではありません。
痛みを引き起こす根本に独自の手法でアプローチ。不定愁訴の方にはとても効果的です。
身体全体の循環を正常に戻し、身体全体のバランスを整え、ホルモンバランスや自律神経を正常化させます。
気持ちよく身体を緩め整えますので施術中に眠ってしまう方も多く、痛みに弱い方や女性にも安心です。
どこに行っても良くならなかった、そんな方は是非一度はくば整骨院にご相談ください。

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こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

連休明け、疲れがどっと出てしまっている方も多いのではないでしょうか。
今は日常生活も、出かけた先でも気をつけなければならない事も沢山。ましてや小さなお子様が居る方はより大変ですよね。

最近はテレワークで働かれている方も多く、そんな方々の腰痛や肩こり等のお悩みも多くお聞きするようになりました。
環境の変化によってお身体も変化します。今まで、通勤で良く歩かれていた方、お仕事でよく歩いていたけれどテレワークになり歩かなくなってしまった、そんな働き方の変化は身体の筋力を大きく減少させ、痛みや不調を引き起こします。
そのような方は、不調の部分のみの対処療法ですと痛みを繰り返し快方には向かいません。
根本的な原因を突き止め、痛みに対処し、痛みを起こさない身体作り、この3つ全てにアプローチが必要です。
東戸塚はくば整骨院ではマッサージやほぐしだけのその場しのぎの治療は致しません。根本的な治療を行って参ります。
健康な身体には健康な心が宿ります。
痛みや不調で心まで元気を奪われていませんか？一人で悩まずお気軽にご相談下さい。

▲テレワークによるお身体の不調にお悩みの方は東戸塚はくば整骨院へ
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こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

外出自粛やテレワークの影響でのお身体の不調の方が多く来院されています。
やはりストレスを感じる生活の中でメンタル面からくる、脳や自律神経、ホルモン系の不調の方が多く見受けられます。
テレワークの環境（子どもが居て思うように仕事ができなかったり、旦那さんが居るので食事などに負担がかかる、一人の日が続きふと不安になってしまう・・・）等、様々なストレスを感じたり、自由な姿勢で仕事ができるゆえの身体への負荷で肩や腰が辛くなってしまったりと、身体も心もお疲れ気味の方ばかり。どうかお一人で悩まず、東戸塚はくば整骨院にお早目にご相談ください。
感染予防対策を強化してお迎えしておりますので安心してご来院ください。

お子様と一緒にご来院予定で託児をご希望の方は事前にお申し出ください。

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