はくば整骨院は整体、酸素ルーム、トレーニングとお身体の状態やご希望に合わせオーダーメイドでご提案します！

横浜の骨盤矯正 はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

今日は朝から雨。次女はお気に入りのレインコート、長靴、傘でご機嫌でした。
傘が風に煽られ歩きにくいので歩く速度が遅いのが難点ですが・・・遅いのは仕方がないので、顔は笑顔でゆったりを演出しながら・・・子どもと別れた後の母の移動はダッシュです（笑）

明日は16時からのお時間に空きがございます。お気軽にお問い合せ下さい。
産後の骨盤矯正回数券をご希望の方のご予約を6月は多く頂いております。数量限定ですので、ご希望の方はお早めにお問い合せください。
また、ご予約時にお伝えください。

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横浜東戸塚東口駅前 はくば整骨院 JR東戸塚駅東口徒歩3分 品濃町交差点より坂を上がり1分左側
TEL＆FAX 045-826-5274
当院では会計時に下記のクレジットカード等でのお支払いが可能です。

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施術と共に身体作りのご相談もお気軽にはくば整骨院へ！

横浜の骨盤矯正 はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

元気いっぱい日曜日に4歳になった次女は朝からトランポリン。
跳ねながら「1.2.3.4.5.6.7.8！」元気にかけ声をかけています。
食事の用意をしながら何気なく聞いていると・・・かけ声が変化しました・・・。
「1・2・3・4！　筋肉マッチョ！」
「？？？」
謎のかけ声に家族で爆笑でした。

我が家はリビングルームにトランポリンを置いておりまして、主に次女が毎日跳んでいます。
皆さんも聞いたことがあるかと思いますが、トランポリンの運動効果、実はすごく効率的で素晴らしんですよ。
常にバランスを取りながら跳ぶため体幹を鍛える全身運動であること、特に下半身の筋肉を効率よく鍛えヒップアップや浮腫みの解消に効果的です。基礎代謝の向上や美肌効果、ストレスの解消にも効果的なんです。
子どもはいつまでも跳んでいますが、実は大人は最初は5分跳べないくらいハードですので無理はしないでくださいね。

テレワークや外出自粛で運動不足やストレスを抱える日常に皆さんも取り入れてみてはいかがですか。

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身体と脳を鍛える運動

横浜の骨盤矯正 はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

我が家の3歳次女はトランポリンがお気に入り。気が付くといつもピョンピョン跳んでいます。
トランポリンは体幹を鍛えたり運動機能の向上にとても良い効果があることは皆さんご存知かと思いますが、トランポリンで飛び跳ねることで感覚情報を上手く取り込むトレーニングにもなり、脳に刺激を与えるので言語発達にも効果があると言われているんですよ。

コロナの影響で遊び場も閉鎖され、体力の有り余ったお子さんも多いかと思います。
身体も脳も鍛えられるトランポリンおススメです！

▲東戸塚はくば整骨院は痛みの改善から身体作りまでトータルでサポートしています
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怪我の予防、怪我の早期回復、スポーツを楽しむためのお身体のお手入れを！！

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。高校や大学、趣味で・・・等、スポーツをされている方に怪我の治療はもちろん、定期的なメンテナンスや筋力アップ、大会前後の調整に、楽しむために・・と多くの方にご利用頂いております。サッカー、ラグビー、テニス、ゴルフ、バレーボール、スキー、マラソン、ダンス、陸上、キックボクシング、・・・競技も多種多様。悩みも様々です。
自身の持つ力を最大限に発揮できるように、怪我の予防、怪我の早期回復、スポーツを楽しむために、それぞれの目標を明確にし、目標に向かって全力でサポート致します。お気軽にご相談下さい。

▲様々なスポーツによる痛み、お悩み、お気軽にご相談下さい。

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様々なスポーツによる痛み、お悩み、メンテナンス、筋力アップ！お気軽にご相談下さい！

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。高校や大学、趣味で・・・等、スポーツをされている方に怪我の治療はもちろん、定期的なメンテナンスや筋力アップ、大会前後の調整に、楽しむために・・と多くの方にご利用頂いております。サッカー、ラグビー、テニス、ゴルフ、バレーボール、スキー、マラソン、ダンス、陸上、キックボクシング、・・・競技も多種多様。悩みも様々です。
自身の持つ力を最大限に発揮できるように、怪我の予防、怪我の早期回復、スポーツを楽しむために、それぞれの目標を明確にし、目標に向かって全力でサポート致します。お気軽にご相談下さい。

▲様々なスポーツによる痛み、お悩み、お気軽にご相談下さい。

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長い間痛みや身体の不調に悩んでいる方、はくば整骨院で改善しましょう！

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。我が家の元気印の三歳の息子はこれから産まれて来る赤ちゃんに興味津々。朝から「おはよう～」と大きなお腹にくっつくと・・・ドンっとお腹の中から挨拶が返ってきた！！
「ドンってうごいたね～」「おはようっていってるね」「お兄ちゃ～んていってるんだよ」目をキラキラさせながらお話が止まらない（笑）。澄んだ目をキラキラさせてる息子に毎日心を浄化してもらっております。

平日16時以降、通常の診療の他に、お時間に余裕をもってご相談ある方やトレーニングを兼ねていらっしゃる方の施術やトレーニングに力を入れております。日頃の疲れやストレスなどからのリフレッシュはもちろん、腰痛や肩こり、膝や肩、肘などの関節痛、スポーツ障害など、長く痛みで苦しんでいる方、骨盤の歪み、不良姿勢から美しい姿勢を目指されたい方、日頃の運動不足が気になる、より自分に合ったエクササイズをお探しの方にお答えできるよう努めております。

痛み、悩み、個人の生活スタイルは人それぞれ、お一人お一人に合ったオーダーメードの施術とトレーニングを行うことにより、より快適で質の高い生活やパフォーマンスができるよう進めて参ります。
まずはご興味のある方は何でもご相談下さい！

▲一人ひとりに合った施術とトレーニングを！！

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TEL＆FAX 045-826-527と

一人ひとりに合った施術とトレーニングを！！お悩みの方はご相談下さい！

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。平日16時以降は時間に余裕をもってご相談ある方やトレーニングを兼ねていらっしゃる方の施術やトレーニングに力を入れております。日頃の疲れやストレスなどからのリフレッシュはもちろん、腰痛や肩こり、膝や肩、肘などの関節痛、スポーツ障害など、長く痛みで苦しんでいる方、骨盤の歪み、不良姿勢から美しい姿勢を目指されたい方、日頃の運動不足が気になる、より自分に合ったエクササイズをお探しの方にお答えできるよう努めております。

痛み、悩み、個人の生活スタイルは人それぞれ、お一人お一人に合ったオーダーメードの施術とトレーニングを行うことにより、より快適で質の高い生活やパフォーマンスができるよう進めて参ります。
まずはご興味のある方は何でもご相談下さい！

▲一人ひとりに合った施術とトレーニングを！！

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お一人お一人に合った施術とトレーニングで痛み、お悩みを解決します！

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。日頃の疲れやストレスなどからのリフレッシュはもちろん、腰痛や肩こり、膝や肩、肘などの関節痛、スポーツ障害など、長く痛みで苦しんでいる方、骨盤の歪み、不良姿勢など美しい姿勢を目指されたい方、日頃の運動不足が気になる、より自分に合ったエクササイズをお探しの方にお答えできるパーソナルトレーニングを行っております。痛み、悩み、個人の生活スタイルは人それぞれ、お一人お一人に合ったオーダーメードの施術とトレーニングを行うことにより、より快適で質の高い生活が送れるよう進めて参ります。
まずはご興味のある方は何でもご相談下さい！

▲一人ひとりに合った施術とトレーニングを！！

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スポーツによる故障やパフォーマンスアップを目指す方、お気軽にご相談ください！

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。高校や大学、趣味で・・・等、スポーツをされている方に怪我の治療はもちろん、定期的なメンテナンスや筋力アップ、大会前後の調整に、楽しむために・・と多くの方にご利用頂いております。サッカー、ラグビー、テニス、ゴルフ、バレーボール、スキー、マラソン、ダンス、陸上、キックボクシング、・・・競技も多種多様。悩みも様々です。

自身の持つ力を最大限に発揮できるように、怪我の予防、怪我の早期回復、スポーツを楽しむために、それぞれの目標を明確にし、目標に向かって全力でサポート致します。お気軽にご相談下さい。

▲様々なスポーツによる痛み、お悩み、お気軽にご相談下さい。

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オーダーメイドトレーニングと施術で気になる部分を効果的に短期間で引き締めます！！

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。外を歩いていると　土筆に桜・・・あちらこちらで春を感じますね。この季節は、薄着になる前に、やっておきたいことが・・・それは・・・冬服の中に隠していた脂肪を無くしたい！！たるんだ部分を引き締めたい！！

薄着になる季節はすごそこです！！

はくば整骨院には身体を整えながら、気になる部分を引き締めるオーダーメイドトレーニングのメニューがございます。
気になる部分を簡単な運動で！ご自分でやるよりも短期間で！効果的に！引き締めたい部分の筋肉へのアプローチをし、引き締めます！！
色々な情報があふれている今、ご自身で色々と研究されて運動されている方も多いかと思います。ご自身でやられている運動を怪我無く、より効果的に行うベースとなる動きにも通じますので、ぜひ一緒にトレーニングをして、施術で整えて、理想のボディーラインを実現しませんか？
お気軽にお問合せ下さい。

▲理想のボディーラインへ近道は専門家のもとで筋力トレーニング行うこと、施術で整えること。

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＜横浜マラソン参加者一週間（3/14～3/19まで）限定＞高気圧酸素ルーム価格のご案内

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。日曜日は横浜マラソンでしたね。気持ちよく横浜をランしてきましたか？皆さん元気に完走できましたか？昨日の疲れ・・・大丈夫ですか？今日は自身の身体との戦い・・・という方も多いのでは・・・。早期回復のために、ドッと溜まった乳酸を排出とトリートメントに高気圧酸素ルームに入りに来て下さいね。
お身体の状態によりトリートメント効果のある電療をしながら高気圧酸素ルームに入って頂きます。
横浜マラソン参加者限定
30分　2000円
60分　4000円
今週1週間（3/14～3/19まで）限定の酸素ルームのご利用価格です。
お気軽にお問合せ下さい。

▲スポーツ後のアフターケアに高気圧酸素ルームを

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＜3/13横浜マラソン＞3/11.12は高気圧酸素ルームでスタミナアップを！

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。いよいよ来週日曜日3/13は横浜マラソンですね。

大会本番前に高気圧酸素ルームをご利用になってスタミナアップしませんか？

酸素カプセルや酸素ルームといえば疲労回復！とご存知の方は多いと思います。これはすぐに実感できる一番の効果です。しかし、この他におススメの方法なのがスポーツの前に入るという方法。酸素カプセルの効果は約3日持続します。その間は疲労物質「乳酸」の分解効率が高い状態が続くのです。つまり疲労物質が溜まりにくい状態になります。

マラソンはスタミナを必要とするスポーツ。マラソン大会を控えている方は、高気圧酸素ルームを是非ご利用してみて下さい。
大会前に高気圧酸素ルームに入られる最終の目安としては大会前々日又は前日がおススメです。

▲プロスポーツ選手も日々のケアに取り入れている高気圧酸素ルームの効果を実感してみませんか？

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横浜マラソンのアフターケアの日時と料金

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。横浜マラソンのアフターケア日時について。
アフターケアはマラソン当日の日曜日に行います。

3/13（日）　10：00～20：00　事前予約が必要です。

電療・施術・高気圧酸素で乳酸の分解と排出を助け、回復を促進します！！

￥6000（初診の方はプラス￥1000）
電療と高気圧酸素ルーム内での施術です。

ご予約お待ちしております。
当日以降の通常営業時間内でも施術致しますのでお気軽にお声かけ下さい。

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横浜マラソン後のアフターケア予約開始

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。
3月13日の横浜マラソンまで後1ヶ月。出場するランナーの方は調整の期間に入っている頃かと思います。
痛み等で不安のある方、当日までの調整、何でもご相談下さい。

マラソン後のアフターケアの予約を開始しました。
ハードに使った身体のアフターケアは本当に大切です。
アフターケアは高気圧酸素ルーム内で施術を行い、よりスピーディーな回復を目指します。
酸素は疲労物質の乳酸を分解し、運動で傷ついた細胞の修復を助けます。そしてご自分ではケアしきれない部分を施術でカバーし早期回復を助けます。
お気軽にお問合せ下さい。

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