春の心と身体のだるさを解消する方法をお教えいたします

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。皆様体調はいかがですか？春は身体がだるく重くなりますよね。そんな時は辛いものを食べたり、普段と違う刺激を身体に与えることでスッキリしたりするんです。「簡単な筋力トレーニング」はそんな春のモヤモヤに最適な運動です。
筋力アップというと・・・厳しいトレーニングを想像しますが、はくば整骨院の「簡単な筋力アップ」は言い換えますと「体幹の確認」です。正しい姿勢で個々にあわせた正しい負荷をかけることにより、身体に力の入れ所（体幹）を記憶させる作業。同じ動作は多くて5回、爽快感を感じる程度の運動です。これだけ？と皆さんおっしゃいますが、これだけで身体が変わっていくんです！！
滞った血流が改善、ストレスの解消、筋力アップ、怪我の予防等、効果は絶大です。
心と身体のだるさを解消して心も身体も元気な毎日を送りましょう。　

▲※この画像はあくまでも院長の筋トレです。

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横浜東戸塚東口駅前 はくば整骨院 JR東戸塚駅東口徒歩3分 品濃町交差点より坂を上がり1分左側
TEL＆FAX 045-826-5274　

「キッズ集中力アップコース」お子様の姿勢改善、効率よく酸素を吸収しストレス解消、集中力アップに！！

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。桜が咲きはじめましたね。息子さん、娘さん、お孫さんが今週末入学式。今は何かと準備でお忙しい方も多いのではないでしょうか。
入学→勉強→受験→入学・・・お子さんもお母様お父様もご家族の方も心配事は尽きないですよね。
はくば整骨院には勉強に習い事に部活にと忙しいお子様の心と身体のケアコース「キッズ集中力アップコース」がございます。
お子様の姿勢改善を中心に施術。高気圧酸素ルームで効率よく酸素を吸収することによりストレス解消、集中力アップに効果的です。
脳は体の中で一番酸素を必要とする器官です。身体に入った酸素のおおよそ4分の1は脳に供給されます。
お子様が「疲れ」「ストレス」を感じてイライラしてしまう時などはとても効果的で、おすすめです。
お子様が高気圧酸素ルームに入る時は一緒に来られたご家族の方は是非一緒に入ってみてくださいね！！
「キッズ集中力アップコース」￥2500

▲はくば整骨院の施術はお子様も安心のソフトな施術です。

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産後の骨盤矯正でわき腹、下腹がスッキリ！を実感してみてください

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。　産後の骨盤調整で、お腹周りがすっきり！！の方が続々！！喜んで頂いています！！(^○^)

骨盤位置を整えると・・・内臓がきちんとした位置に納まり、わき腹にのっていたお肉がシュッと消え、下腹がスッキリするんです。骨盤の具合により個人差はございますが、施術後にお腹周りを触れて驚かれ、着てきたお洋服に着替えた時にさらに実感して頂いております。
産後は産前よりもさらに美しくなるチャンスです。是非スッキリを実感しに来て下さい。

お子様連れでも大歓迎です！お気軽にお問合せ下さい。

▲お子様をスタッフが見ておりますので、お母様はゆったりと施術が受けられます。

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お彼岸の前後は不調になる時期・何でもご相談下さい。

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。暖かくなったと思ったら・・・今日は寒いですね。お彼岸の前後はどうしても昔痛めたところに痛みが出やすかったり、身体がだるくなったりと身体の不調の出やすい時期です。無理をなさらず、痛みは我慢せず、ご相談ください。
身体は毎日使うもの、メンテナンスは大切です。

▲季節の変わり目は身体が変わる時期。痛みや違和感、だるさを感じたらご来院下さい。

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様々なスポーツによる痛み、お悩み、お気軽にご相談下さい

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。高校や大学、趣味で・・・等、スポーツをされている方に怪我の治療はもちろん、定期的なメンテナンスや筋力アップ、大会前後の調整に、楽しむために・・と多くの方にご利用頂いております。サッカー、ラグビー、テニス、ゴルフ、バレーボール、スキー、マラソン、ダンス、陸上、キックボクシング、・・・競技も多種多様。悩みも様々です。
自身の持つ力を最大限に発揮できるように、怪我の予防、怪我の早期回復、スポーツを楽しむために、それぞれの目標を明確にし、目標に向かって全力でサポート致します。お気軽にご相談下さい。

▲様々なスポーツによる痛み、お悩み、お気軽にご相談下さい。

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オーダーメイドトレーニングと施術で気になる部分を効果的に短期間で引き締めます！！

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。外を歩いていると　土筆に桜・・・あちらこちらで春を感じますね。この季節は、薄着になる前に、やっておきたいことが・・・それは・・・冬服の中に隠していた脂肪を無くしたい！！たるんだ部分を引き締めたい！！

薄着になる季節はすごそこです！！

はくば整骨院には身体を整えながら、気になる部分を引き締めるオーダーメイドトレーニングのメニューがございます。
気になる部分を簡単な運動で！ご自分でやるよりも短期間で！効果的に！引き締めたい部分の筋肉へのアプローチをし、引き締めます！！
色々な情報があふれている今、ご自身で色々と研究されて運動されている方も多いかと思います。ご自身でやられている運動を怪我無く、より効果的に行うベースとなる動きにも通じますので、ぜひ一緒にトレーニングをして、施術で整えて、理想のボディーラインを実現しませんか？
お気軽にお問合せ下さい。

▲理想のボディーラインへ近道は専門家のもとで筋力トレーニング行うこと、施術で整えること。

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はくば整骨院は祝日も営業しております！

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。皆様連休は出かけられましたか？はくば整骨院は祝日も営業しております。普段忙しく治療や疲れた身体を癒したりできないでいるお父様方、どうぞご自身の身体のメンテナンスにいらしてくださいね。祝日は9：00～16：00までお昼休みなしで営業しております！


▲土曜、祝日の営業時間は9：00から16：00です。平日、忙しくてなかなか治療にくることの出来ない方、お身体のメンテナンスにいらしてください。

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高気圧酸素ルームと簡単な筋力アップトレーニングで春の身体のだるさを解消しましょう。

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。三連休の初日というのに今日は雨ですね・・・。皆様体調はいかがですか？春は身体がだるく重くなりますよね。さらに今日のように雨で身体や頭が重たい日は「高気圧酸素ルーム」と簡単な「筋力トレーニング」。はくば整骨院の特徴を2つ組み合わせることにより頭の先から足の先までスッキリさせましょう。院長指導のもとでの簡単なトレーニングですので安心安全。現在筋力アップトレーニングを受けている方の最高齢は85歳。年齢問わず、性別問わず、その方の生活スタイルや身体の状態にあわせて行います。
春の雨、身体のだるさを解消して心も身体も元気な毎日を送りましょう。　

▲年齢問わず、性別問わず、その方の生活スタイルや身体と心の状態にあわせて筋力アップで心も身体も健康に！

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個々の生活にあった筋力アップで痛みの出ない身体を作ります！

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院の受付係です。
院長の体力作り。　

▲個々の生活に合った、必要な筋力アップのトレーニングを簡単に！一緒に！できます！！

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はくば整骨院は電気をあてるだけの治療はありません

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。きょうは治療について。治療の内容についてお問い合わせを頂く中で、「痛くて困ってるんだけどおたくも整骨院だから治療は電気あてるだけ？」と治療について質問されることがあります。整骨院の治療の認識がその方にとってそうなってしまっている事をとても悲しく思います。

はくば整骨院は電気をあてるだけの治療はありません。
それはなぜか・・・痛みの原因は人それぞれ。ライフスタイル、身体や心の状態、様々なことをお聞きし見極め、身体と心と対話しながら治療を進めて行きます。治療機器である様々な電療は素晴らしい効果あるものですが、それだけでは治療にはならないと考えております。
はくば整骨院の治療は、お一人お一人に合わせたオーダーメードの治療です。
納得して治療を受けてお帰りになって頂けるよう全力で治療を致します。
どうぞ安心してご来院下さいませ。

▲はくば整骨院の治療は、お一人お一人に合わせたオーダーメードの治療です。

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産後の骨盤矯正、お子様連れでも安心していらしてください

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。昨日は4ヶ月の赤ちゃんが産後の骨盤矯正のお母さんと一緒に来てくれました。お母さんの施術中も受付係にちょこんと抱っこされ、穏やかな空気を院内に提供してくれたのでした・・。かわいかった・・・。院長も受付係も幸せなひと時を過ごさせていただきました。
お子様連れの産後の骨盤矯正の患者様、特に１回目の方は時間に少し余裕を持って時間調整をしてお迎えしております。周りに患者さんが沢山居たら・・そんな中赤ちゃんが泣いてしまったら・・と小さな赤ちゃん連れですとお母様も色々不安かと思います。お母さんが心配なくゆったりとできるよう、お子様も安心して過ごせるよう心がけておりますので、どうぞお子様連れで安心していらしてくださいね。

▲お子様もお母様も安心して過ごせるよう心がけております。

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産後の骨盤矯正は、体質を改善し、産前よりも健康でより美しくなるチャンス！！

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。今日は産後の骨盤矯正について。産後の骨盤矯正に最適な2～6ヶ月の間は産後の身体の大きな変化の時期を上手に利用して身体を整え、体質を改善し、産前よりも健康でより美しくなるチャンスの時期です。
分娩時に最大に開きゆるんだ骨盤は、産後3～4ヶ月をかけて、左右交互に少しずつ縮みながらゆっくり元の状態に戻ります。しかし、妊娠前から骨盤に歪みが生じていたり、妊娠中に体のバランスが崩れてしまっていたりすると、骨盤は正しい位置に戻りにくくなってしまいます。骨盤が元の状態で閉じるまでは、骨盤の骨を結合している靭帯は柔らかく緩み、骨盤は動きやすい状態です。この時期は骨盤を整える最適な時期。骨盤を正しい位置に戻すことで、出産前よりも健康でより美しくなることも可能なのです。

産後の骨盤矯正により骨盤が正しい位置にもどり内臓が正常な位置で機能し、疲れにくく痩せやすい体質に改善することができます。骨盤が正常な可動範囲で動くことで、骨盤周りの筋肉が正常に動き血行がよくなるため基礎代謝が上がり痩せやすくなるのです。そして血液やリンパの流れが良くなるため肌は明るく、代謝が上がることで肌のキメが整う！！
骨盤は身体の全てに影響を与えるのです。国家資格者である私が一人ひとりの症状に合わせ心を込めて施術いたします。
　※当院の施術は女性も男性もお子様も安心して受けられるソフトな施術です。

▲お子様連れでも安心していらしてください。

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＜横浜マラソン参加者一週間（3/14～3/19まで）限定＞高気圧酸素ルーム価格のご案内

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。日曜日は横浜マラソンでしたね。気持ちよく横浜をランしてきましたか？皆さん元気に完走できましたか？昨日の疲れ・・・大丈夫ですか？今日は自身の身体との戦い・・・という方も多いのでは・・・。早期回復のために、ドッと溜まった乳酸を排出とトリートメントに高気圧酸素ルームに入りに来て下さいね。
お身体の状態によりトリートメント効果のある電療をしながら高気圧酸素ルームに入って頂きます。
横浜マラソン参加者限定
30分　2000円
60分　4000円
今週1週間（3/14～3/19まで）限定の酸素ルームのご利用価格です。
お気軽にお問合せ下さい。

▲スポーツ後のアフターケアに高気圧酸素ルームを

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子どもの成長とコミュニケーションのヒント

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院院長の大沼です。元気で人懐っこい息子はいつも外出すると、向かいから歩いてくる人に笑顔で元気に「おはよう」「こんにちは～」と挨拶。一緒に歩くと色々な人から声を掛けられ会話をするのが日課となっています。最初はあまりに積極的な様子に緊張していた私ですが、今は息子の頼もしい背中と相手の反応を少し楽しんでいたりもします。人とのやりとりのヒントを息子からもらうこともしばしばです・・・。
今日は挨拶した相手が「ハ～クション」と大きなくしゃみ。ちょっとビックリして固まった後・・・「だいじょうぶ？」と言いながらおじさんの顔を覗き込んだ息子。とても厳格そうなおじさんの顔が一瞬で笑顔になり、大きな手で頭をいい子いい子としてもらったのでした。
どんどん成長していく息子と一緒にいる一瞬一瞬がとてつもなく大切に感じる毎日です。

▲はくば整骨院は患者様とのコミュニケーションを大切に、心と身体の健康をサポートいたします。

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脚のむくみ解消は美脚への近道（高気圧酸素ルームで脚のむくみ解消）

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。高気圧酸素ルームには様々な効果があります。今日は脚のむくみが気になる方へ。デスクワークや立ち仕事でお仕事が終わるころには脚がパンパン・・・お悩みの女性は多いのではないでしょうか。脚のむくみの気になる方は是非お仕事帰りに高気圧酸素ルームをご利用下さい。足のむくみが１回で解消されますよ。高気圧下により血液やリンパの流れを良くし、筋肉をやわらかくし、脚の疲れとむくみを解消してくれるのです。きちんとむくみを解消してあげる事は美脚への近道。これから暖かくなり薄着になっていくこの季節に是非お試し下さい。

▲女性の悩み 冷え、むくみを高気圧酸素ルームが改善

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