久しぶりのロード

久しぶりに良い天気の朝でしたが、大学の土のトラックは使えないと考えて、悩んだ挙句に大学横の道路上にしました。

片道約1キロを9往復。

足が疲れているのか？ パタパタ音がする様な走りで、スピードも上がりませんでした。

でも、息が上がることも無く、最後まで走れたので、それなりかも。

明日からまた雨の予報です。

ラジオ

今朝も雨、割としっかり降っていましたが、試したい事があったので、走り出しました。

昨日聴くことが出来なかったラジオですが、FMならと思って電池を新しくして試したところ、聴けました。

いつものNHKではないので、ニュースはないのですが、黙々と走っているよりましです。

今朝はおばさん、女性である事に間違いは無いのですが年齢は？、が歩きに来ました。

昨日走っているところに通り掛かった人だと思います。良いところを見つけましたね。

雨の日

昨日は日曜日なのに、自治会の公園清掃が有りました。

8時から始まって、15分ほどで雨が降ってきたので、30分ほどで終了。公園だけは綺麗になりました。

その後、ずっと雨が降っていたので、ランニングはお休み。ジムのランニングマシンでゆっくりと映画を見ながら、汗をかきました。映画は、ファイナルカウントダウン。何回見たことか？

今朝も雨の予報でしたが、起きると降っていなかったので、着替えてストレッチ。準備して外に出て、500メートルも走らないうちに降り出しました。

仕方なく、映画館の下の通路で走ろうかと考えたのですが、今日は初めての家電量販店の駐車場を使って見ました。

8の字に走って一周2分ほど。30周走りましたが、中々です。ただ、ラジオの電波が届かないので、走っている間退屈するのと、家から1キロほどあるので、本降りだと来れません。

明日も、雨の予報なのでここかな？

今一つだった

今週は、ノーアルコールで体調を整えたつもりでしたが、今日は調子良く走れなかった。雨が降っていたし、少し寒かった。

筋肉の疲れが取れていない様でしたが、6周走ることが出きました。

来週は、30キロ走のボランティアの予定です。

効いたのか？

土曜日に行った鍼とマッサージが良かったのか？ 日曜日に女子中学生につられて走ったのが良かったのか？

月曜日のマラソン大会の後、昨日はゆっくり走り、今日は、自分の感覚に任せて走り始めました。

スピードは出ないのですが、いつもより良い感じで走れました。ラスト1キロは、4分30秒でした。一生懸命に走ってこれなんで、まだまだなのですが、久しぶりに走った気がしています。

スピードが出ないなら体重を落とすしか無いと、昨夜禁酒したからかも。

しばらく禁酒して見ようと考えています。開けたばかりの日本酒が、飲めなくなる前にはやめますが。