少しだけ頑張った

今日はマラソン大会でした。

このところの調子の悪さから、今日も後方スタートと考えていたけど、アップを始めたところ、少しだけ走れそうな感覚だったので、久しぶりのランパンとランシャツ。

スタートして女性ランナー3人の一団に混ざって、3キロ辺りで全員抜きました。
5キロで時計を見ると、20分40秒を少し過ぎたところ。

登り坂だった割には、極端に遅くなっていない。

折り返しで、同じ年代のゼッケンを数えたところ、賞品が頂ける位置にいたので、最後まで頑張って走りました。

久しぶりにスピードに少しだけ乗って走れました。

羽根つき餃子

何でも蒲田が発祥の地だそうで、もう来ないかも知れないと思うと、一度は食べなきゃいけないと、ネットで検索して、蒲田駅近くの中華屋さんに来ました。



日替わりランチは、



でメニューによると、



だそうです。ランチが500円、餃子が250円で割安でした。

高温注意

こんな表示がスマホに出て、電源が入らなくなったのです。



こんな良い天気の中、日当たりに陣取り、スマホをカバンに入れて、アップで30分ほど走って帰って来たら、スマホが熱くなっていました。

日影に場所を変え、スマホをカバーから外して、冷やしてやりました。

壊れてはいなかった様です。

マラソン大会の結果は？

今日は、全く走れなかった。このところ練習会でも走れてないので、後ろの方から走り始めて、途中からガンガン抜いて行く予定でしたが、左右のバランスが悪く、やっと45分台でした。