【命の野菜スープ】こんなにシンプルな野菜スープが1番大切な体と心と人生が変わる命の野菜スープはすごい！
ハーバード大学式是非継続して食べてシニアライフを快適に暮らす！
南京の種は レンジでチンすると ワン公のおやつになっていましたが
こうして 玉ねぎの皮と一緒に使う方法もあったのだと感動しております
💕
【作り置きダイエットスープ】３日で１キロ痩せた！食べ方も面白い
｜食べ過ぎる季節にスープを飲んで体の中から美しくダイエット｜栄養満点スープ
動画の編集後、何と１キロも体重が減ってました〜〜〜！！！
（スープ飲んで３日） お腹の調子もいいし、きっと体の中で良い事が起こってるんでしょうね〜(≧▽≦)
また次を作るぞ〜〜！今度は白菜や大根入れて作ろうかな！ タッパに小分けして冷凍保存しても＾＾
あと！丸いまな板（２４８０円だった！）は再販されてました〜！
下の方にリンクを貼っております〜。
ミネストローネ風のダイエットスープ
①野菜をじゃんじゃん切っていきます。１センチ角くらい ※今回使った野菜は、キャベツ、ニンニク（多め）、
椎茸、舞茸、しめじ、エリンギ、 人参、玉ねぎ、トマト、じゃがいも、ブロッコリー。まだあったかな〜？
冷蔵庫に残ってる野菜をいろいろ入れてみてね！
②鍋にオリーブオイルを入れ（大さじ２〜３）ニンニク（３〜５かけ）を粗く切って入れます。
そして切った野菜をじゃんじゃん入れていきますよ〜〜。
③中火にかけていきます。オイルが少なかったら足して塩少々を振ります。
５分ほど炒めてオイルを全体に回していきましょう。
④トマトジュースを適量入れ、水をひたひたかかぶるくらいに入れます。
コンソメ（小さじ２〜３）も入れます。
⑤沸騰したら少しずらして蓋をし、40分ほど煮込みます。
（動画では30分って言ってるけど40分以上煮込んだほうが良かったかな〜）
※あまりにも水が減っちゃったら足して大丈夫！
⑥食べる時に好みで塩やオリーブオイル、粉チーズ、黒胡椒をかけてね！
なので完璧にスープの味を決めなくても大丈夫なの！
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