【全15品】食べても太らない１週間分の作り置き&冷凍ストック【食欲の秋】

【全15品】食べても太らない１週間分の作り置き&冷凍ストック【食欲の秋】

食堂あさごはん

 

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食欲の秋におすすめのヘルシーで美味しい作り置き15品を作りました♪ 主菜 ・鶏肉とブロッコリーのハニーマスタードソース ・えのきつくね ・鮭とキャベツのガーリック醤油 ・しらたきと豚肉のたらこ炒め 副菜 ・ブロッコリーの茎の塩昆布おかか和え ・秋野菜のピクルス（まろやか米酢つゆ） ・ナスの柚子胡椒漬け（なす） ・切り干し大根の蒸し煮 ・大根の皮のポリポリ漬け 素材冷凍 ・大根とにんじんのいちょう切り ・冷凍きのこ（しめじ、えのき1/2、） ・冷凍キャベツ（ざくぎり） ・油揚げ そのほか ・半熟卵の焼肉のたれ漬け ・ヨーグルト

 

＼ご紹介した商品／ ○なす（JAたまな） ミニトマト生産量日本一の産地！ナスの生産量は全国2位！（熊本県） 熊本県にあるJAたまなさんは、美味しい野菜や果物を１年中出荷しています！ JAたまな公式ＨＰ 　https://jatamana.or.jp/ iきらめきたまな　楽天市場店 　https://www.rakuten.co.jp/ikirameki/ きらめきたまな　Yahoo!ショップ 　https://store.shopping.yahoo.co.jp/ki... ○まろやか米酢つゆ（協和食品工業株式会社） 鹿児島県枕崎産のかつお節と、同じく鹿児島の福山産米酢を使用！ まろやかなコクと酸味が特徴の、おだしの旨味たっぷりの三杯酢です♪ 創業70年の、鹿児島県の和風だしメーカーです^^ 協和食品工業株式会社公式HP http://kyowashokuhin.jp/ まろやか米酢つゆ http://kyowashokuhin.jp/product/tsuyu-3/

 

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気取った食材も使わず　とても健康的

お台所が　とても素敵

わたし

今度生まれ変わって来たら

この人のようになって

家族に健康的でおいしいご飯を

いっぱい作ってみたいです

 

もちろん

お友達もいっぱい呼んでね～🤗💞💐

 

来世も四匹の犬と一緒な人生であれば

リアルモクバン:) 家がコンビニになった（笑）コンビニの食べ物を種類別に食べるモクバン‼ 😎🫕チーズご飯&どんぐりこんにゃくの冷汁

だ　な　🍉🍈🍇🍙🍘🥒🎈💕🐶

【全１０品】疲労回復に効く１週間分の作り置き&冷凍ストック

残念ながら

ワン公に

ニラやニンニク　玉ねぎ　は食べさせてはダメですよ

@fashion86のツイート　　迷子の犬🐶たちも　よろしくお願いします。