2月3日練習報告

－記－

○日時場所
2018年2月3日(日)10:00－12:00＠ALL IN 体育公園

○参加メンバー17名(敬称略、順不同)
橋・大澤・美川・テラ・安藤・保谷・寺田・竹松・軍曹・西松・木村・なべ・深井(新人)・大神(新人)・田中(新人)・アメフト出身(新人)・中島

○○○

橋さん突然の帰任宣言(2/28)で最後の練習という一方で、新人がなんと4人も集まった中、寒空のもと練習開始。

【練習内容】
・ランニング(ストレッチ入り)
・ストレッチ
・ランパス
・タッチフット(ジョグ)
・グリッド
・反射神経トレーニング
・タッチフット(7割)
　※タッチされた人はロールアウェイ
・FW、BK
・タバタ(スクワット、腕立て、バービースクワット、腹筋、各20秒、間インターバル10秒×2セット)

新人の4人(24歳～48歳)はラグビー経験者ではないということもあり、練習始めは基本であるパスとラン。
久々に運動するということだったが、さすがに最初のランでは特に問題なし。

反射神経トレでは、おやじ化が進んでいるのであろう、みんな体と反応がバラバラでちぐはぐな動き。
それでも、おやじ達も頑張ってくらいつく。傍から見ているとただの変な集団にも見えた(笑)

最後はタッチフットでタッチ側が一回転するというルールでのゲーム。人数的にディフェンスは不利になる中でいかに内側から詰めてポイントサイドを守れるかという意識付けの練習。アタックとしては、ポイント周辺をHurryで攻めて人数を余らせることを意識する良い練習となった。展開が早いこともあり、体力がものをいう練習だった。

練習開始前、橋さんの帰任を疑い中




反射神経トレ




FWはやはり姿勢…。

○連絡事項

2/11(日)、18日(日) 春節のため練習休み
2/25(日) 10:00～ALL IN 体育公園
部費、諸経費の支払は会計保谷まで。