日曜朝のエクササイズ

一年ほど前から、日曜の朝はヨガのクラスに参加することを心がけています。

今月はヨガの先生が日本へ一時帰国中のため、
代講で現役バレリーナによる「ジャイロキネシス」というエクササイズのクラスが開かれています。

初めてジャイロキネシスという言葉を聞きましたが、、、
これがとてもスッキリしていい感じでした。

ヨガに水泳を取り混ぜたようなストレッチだと聞いていたのですが、
まさしくその通りで、
特に上半身を普段使わない動きでほぐしていく感じです。

水を使わなくても水泳効果？

一回の参加だけですでに肩こりが軽くなったようで、気分も前向きに。

それにしても、ヨガの先生もそうなのですが、
現役バレリーナも、レッスン中の体の使い方がとても美しくて素晴らしいです。

毎日体を鍛錬にしている成果が現れているんですね。。。

そしてお二人とも美人。
綺麗な先生だとレッスンにも説得力があります。

昔からインドア派であまりスポーツや運動の必要性を意識していなかったのですが、
最近やっと体を動かす楽しさがわかってきました。

楽しみながら、
産後の鈍った体のメンテナンスをしていきたいなぁ、と思います。


雨上がりの朝に咲いていた紫色の花。
とても綺麗でうっとり。