2017/03/10 (金)
２日前にかかりつけの医者に行って
尿検査&血液検査してもらった
内診で肺の音も調べてもらい喉も診てもらった
特に問題なし
今日血液検査の結果を聞きに行った
再度の検尿も全く異常なし
Drは笑って腎臓、肝臓、肺、問題ありませんよ
心電図とるまでもない
問題は標準体重まで７キロを減量し
コレステロールを下げること
教育的指導はやはりメタボ解消なり(^-^;
しかし～
現状維持より進歩することはないなぁ
いや、もしかして成功したら持病の偏頭痛が治るかも❗
山に行く体力を維持しながら
難しい課題だぁ (笑)
２日前にかかりつけの医者に行って
尿検査&血液検査してもらった
内診で肺の音も調べてもらい喉も診てもらった
特に問題なし
今日血液検査の結果を聞きに行った
再度の検尿も全く異常なし
Drは笑って腎臓、肝臓、肺、問題ありませんよ
心電図とるまでもない
問題は標準体重まで７キロを減量し
コレステロールを下げること
教育的指導はやはりメタボ解消なり(^-^;
しかし～
現状維持より進歩することはないなぁ
いや、もしかして成功したら持病の偏頭痛が治るかも❗
山に行く体力を維持しながら
難しい課題だぁ (笑)
食養生だけは無理だあ・・
後は減量？（ウフフ）
ワタシはもっと無理だわぁ～～－－；
減量が問題なのよねーー；
簡単なのは炭水化物と動物性油脂を控え摂取量を減らすこと
塩分、糖分は殆ど控えてるのでね
んなこと出来る訳ないんですわ（＾＾；
レシピ考えるだけで頭が痛くなりそうですネ(^^)
１０年前に透析するかしないかの瀬戸際の人の食事で苦労したけど結果的に同じものを食べてすっきり標準体重になってたんだけどね～
山登り始めてからリバウンド、もう痩せにくい体質になってしまった
１０年前に戻ってやってみるか～、無理やなぁーー；
先ずは炭水化物をヘシテ運動（毎日標高600メートルの霊山に登る）
3か月で5キロ痩せました
若いころ同じようなメニューで半年間で10キロ痩せたこともあります
私も標準体重よりオーバーしているんですよ
で、減量に努力したのですが
それをやると今度はスタミナも一緒に減ってきて
山を登るとフラフラになるんです
それで減量は諦めて現状維持で過ごしてます
５キロ減らすとラクになるかもしれませんが
スタミナがなくなるのも考えものですよねぇ
いやいやホント～これは難しい課題です。