筋トレ教室での話です

筋トレ教室での話です。

最近、退職されたコーチから以前に言われたことがあるんですが、

「〇　〇さん(私のこと)って、トレーニング中は目をつむってされることが多いんですね。」

と。

私「いけませんか？こうやってすると集中できるので。」

コーチ「いえ、いいんですよ。コーチの仕事として、会員さんが体調不良に陥っていないかということを

把握するのも仕事なので。」

体調不良じゃないかと懸念されていたのか・・・

トレーニング中は、ボードの上で足踏みするときも、器具を使っているときも、目を閉じて、一心不乱にすると

効果が出そうな気がするんですね。

邪念が消えて。

座禅をやるときに似た心境になるんですね。

筋トレ終えて、ストレッチをするときも、途中から目を閉じます。(いわゆる座禅の形になるところから)



それで、成果は上がっているのかというと、答えは明日の測定を待ちます(＾＾；)


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