トイレに起きたら4:38でクリア。寝直しとったら一瞬つりそうな感じやったが大丈夫やった。やっぱ「筋伸ばし」効果や思う。
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定刻の東方面。
6:05の東方面。
気温は23℃強。湿度は65％強。
トイレに起きた4:38。
6:11雲の掛かった「三峰山（みうねやま）」
洗面所は19.2℃で湿度は64％。
昨日撒いた「ナメクジ対策」の成果は11匹。
「レモン」にアゲハの幼虫が居ったんで踏み潰しといた。
7:05「長距離散歩」へ。
7:14の「矢田丘陵」方面。
7:23坂登りスタート。
7:26下の不動明王脇通過で2分リード。
七曲道入口通過が7:30で2分リードのまま。
7:33三体石仏脇通過で2分リード。
7:36山門着で3分リード。
7:37:15本堂前着で3分短縮!! 1秒や15秒届かんで3分短縮達成は何と23.4.28以来で1年以上ぶりや。下の不動明王脇から山門まで40秒遅れたりしとったが今日は3秒リード出来た。
後から登ってきた「ポニーテールマンさん」が簡単な屈伸運動して休憩なしで石段に向かうた。
いつの間にか「カサブランカ」に蕾が付いとる。
ローソクは無し。
「駅から歩きマン」さんがへとへとで登って来た。
薄っすら奥の山が見えとって（後で分かったがこの煙は養魚場の火事やった）
「若草山」も薄っすら。
「杵築神社」脇の坂道に居った
「イソヒヨドリ♂」がこっちに移動した。どうも前に見た幼鳥の感じや。
この雑木は
こっち側も「ラウンドアップマックスロード」が効いて来たようや。
8:47「豚バラ肉」を浸けダレに塗して冷蔵庫へ。
10:03からここらを玄関に移動して
ここらと一緒に
10:20「Ｎ－ＢＯＸ」に積み込んで
10:24小泉北之町集会所へ。今日は粗大ゴミ出しの日。
孫1のがチャリを乱暴に乗って修理も不可能なんで娘1を乗せて来たが使えそうなんは無い。
10:40久しぶりに娘1の車の床掃除をして
タイヤワックスも掛けといた。汗ズクズクや。
2日目の「睡蓮」が開いとった。
11:12遅れた。
昼飯は
鰆の煮付けと自家製味噌汁で「煮魚定食」
昨晩「伊野上裕伸」の「審査せず」を読み終わった。サブタイトルにあるように「溶解する損保」がテーマやが
23年前の出版やのに「ビッグモーター」と「損保ジャパン」みたいな話やしどこの会社でも派閥争いやのう。
12:27クリア。
13:26血圧は正常値。「降圧剤」無しでええ感じや。
15:00の東方面。
気温は26℃。湿度は69％。
16:00の東方面。
17:00の東方面。
18:56朝タレに漬けた「豚バラ肉」で「麻婆豆腐」の出来上がり。
豆腐を出来るだけ小さに切った。他に食わんならんのがあったんで2/3残った。
体重は50.8Ｋ。
19:00現在 ＡＱＵＯＳ ｓｅｎｓｅ6 は13850歩。
「dretec」は14005歩。
「エクササイズ」は4.6Ex。
