プロテインパウダ

ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

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プロテインパウダーの話をすると切っても切れないのが時間帯の話です。
ゴールデンタイムや血中アミノ酸濃度、アナボリックにカタボリックと専門的な言葉も出てきて、プロテインの情報収集をするとき読んでいて一番おもしろいテーマかも知れません。
いろんな人がいろんなタイミングを勧めています。どれもそれらしい研究結果や理論がついていて、すべて無意味とは言いませんが、小さなポイントひとつを抜き出して大げさに語られている感も強いです。
「プロテインをタイミング良く摂れば筋トレの効果が倍増するかも知れない」と期待したり、「良いタイミングを逃したら、トレーニングが無意味になるかも知れない」と心配してこのページにたどり着いた人も居るかも知れませんが、そんなに大げさに考えると空まわりします。
上のピラミッドにあるように、食事タイミングの重要度は４位ということを念頭に置いて読み進めてもらえればと思います。