菊花展示会、東京菊友会・表彰作品等展示～11月13日（日）後 二十四節気冬至～小寒～大寒：2世「菊一輪」

梅一輪一輪ずつの暖かさ」
https://wood.co.jp/6-bunka/kotowaza/kotowaza68.html

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「二十四節気冬至～小寒～大寒：2世「菊一輪」か

参考サイト：

菊花展示会、東京菊友会・表彰作品等展示～11月13日（日）後　二十四節気冬至～「菊一輪」
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/da69aa096c9d3784257f48bdd7d5b6b7

菊花展示会、東京菊友会・表彰作品等展示～11月13日（日）後　二十四節気大雪の「菊一輪」
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/156bc29421d908ff2fc3828393a98163

菊花展示会、東京菊友会・表彰作品等展示～11月13日（日）後　小雪の「菊一輪」
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/1ee88e5b07dbd9c9b0441f198f51710f

菊花展示会開催、東京菊友会・表彰作品等展示、～11月13日（日）まで、紅葉　池上梅園
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/2a70c8afa54ee282b0e73c062f7c36c1

菊花展示会開催、東京菊友会・表彰作品等展示、～11月13日（日）まで、池上梅園の屋外特設会場
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/a96fdaf205057c26465dc384c2a45182

菊花展示会開催、東京菊友会,初日、令和4年10月29日(土）～11月13日（日）池上梅園の屋外特設会場
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/35e8ea03137a3291d13a37c4784e4675

菊花展示会開催、東京菊友会,令和4年10月29日（土曜日）から11月13日（日曜日） 池上梅園の屋外特設会場2022年10月21日池上梅園事務所
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/0dced9300af3465788c787e6665fed0d

1/２０（金）二十四節気の大寒１日目、 おおた健康講座 ERINA.STUDIO FIT ぽかぽか竹ツボ体操 大田区 池上 中央 馬込 六地蔵尊巡り

(^｡^)食ベル力は生きる力：大寒の時期におすすめの食べ物：大寒卵、

大寒の日のたまご 美野里たまご 玉子 タマゴ 加賀の朝日 10コ3Ｐ箱入り 新鮮卵 健康卵 美野里たまご加賀の朝日10コ３Ｐ箱入り 美野里たまご

 

甘酒、味噌、大寒の時期に旬を迎える食べ物：小松菜、水菜、金柑、りんご、ポンカン、ワカサギ、

https://chefkuru.jp/media/useful/event/1677/

(^｡^)　天気痛や介護の予防　おおた健康講座　ERINA.STUDIO FIT　ぽかぽか竹ツボ体操　大田区　池上・中央・馬込　六地蔵尊巡り　のサイトVer２２－０１－０８
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/02d5e81b061c4e41ed4f16accb9f2e22

〇 おおた健康講座　ERINA.STUDIO FIT　

〇ぽかぽか竹ツボ体操　

〇大田区　池上　中央　馬込　六地蔵尊巡り

1/２０（金）二十四節気の大寒１日目、洗濯指数：乾く、残念!厚手のものは乾きにくい

・大田区の洗濯指数のサイト
https://tenki.jp/indexes/cloth_dried/3/16/4410/13111/

〇大田区の洗濯指数：乾く、残念!厚手のものは乾きにくい

パナソニック 6.0kg 電気衣類乾燥機(ホワイト) ホワイト NH-D603-W 衣類乾燥機 パナソニック

 

〇洗濯指数は、天気や気温などの予測から計算した「洗濯物の乾きやすさ」を表しています。「大変よく乾く」「よく乾く」なら、厚手の洗濯物もOK、短時間で洗濯物が乾く気象条件です。　

１/20（金）二十四節気の大寒１目、朝の服装指数：コートを着ないと結構寒いなあ

・大田区の服装指数のサイト
https://tenki.jp/indexes/dress/3/16/4410/13111/

〇朝の服装指数：コートを着ないと結構寒いなあ

TUTUJI ダウンジャケット 中綿コート レディース アウター 軽量 防風 防寒 トップス 秋冬 シンプル 女性... メイン素材: ポリエステル100％

 

コート メンズ ロングコート ビジネス ウールコート 秋服 冬服 大きいサイズ 無地 暖かい ロング丈 アウ... 【L=日本M】適応胸囲の目安:82-88cm 身長の目安:165-170cm 体重:45-55kg

 

〇服装指数は、朝晩や日中の予想気温からどんな服装が適しているか提案します。

お出かけする時間帯に合わせて調節できる服装にしましょう。

人により暑さや寒さの感じ方が異なるため、あくまで目安とお考えください。　　

１/２０（金）二十四節気の大寒１日目、寒暖差肌荒れ指数：リスク1、リスク4、寒暖差肌荒れ・乾燥のリスク高め

・大田区の寒暖差肌荒れ指数のサイト
https://tenki.jp/indexes/gap_temp/3/16/4410/13111/

〇大田区の寒暖差肌荒れ指数：リスク4、寒暖差肌荒れ・乾燥のリスク高め

〇寒暖差肌荒れ指数は、肌の乾燥や肌荒れにもつながる急激な気温低下のリスクを5段階で示したものです。

前日差、昼と夜の差、屋内外の差などがあります。リスク5ではリスクが非常に高く、保湿などのスキンケアが重要です。

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・乾燥肌の人が摂るべき食べ物のサイト
https://www.kose.co.jp/kose/aging_other/other22.html

〇食べ物から摂れるタンパク質やビタミン、ミネラルなどは、肌のターンオーバーに必要な栄養素です。

ターンオーバー(turn over:一変する)は、古い肌細胞が新しい肌細胞と置き換わる現象のことで、健やかな肌を保つために欠かせません。

栄養不足によってターンオーバーが乱れると、バリア機能が低く水分が逃げやすい肌細胞が皮膚にとどまってしまうことで乾燥してしまいます。

食べ物から十分に栄養素を摂ることで、栄養不足によるターンオーバーが改善するでしょう。
肉や魚、卵、

[ 常温 ] 青春のたまご 10個入り 3パック ピンク卵 太陽卵 小粒卵 有名ホテル使用 青春のたまごとは、若鶏が生まれて130日から200日までの間に産卵した新鮮な卵のみを使用。黄身の色、白... 落水正商店

 

大豆製品、野菜、果物などをバランスよく食べて、健やかな肌を目指しましょう。