父退院 ＆ 今日のトレーニング

白内障手術のために北里大学病院に入院していた父ですが、今日無事に退院してきました。

 

朝９時の時点で気温３度と寒かったですが、空はスカッと晴れてとっても気持ちが良い退院日和となりました。

 

 

 

 

 

９時半に病室に到着すると、父はベッドでイビキをかいて寝ていました。声を掛けて起こして、「どう？よく見えてる？」と聞いてみたら「見えるよ。」との返事が。

手術をした右眼を見ると今まであった濁りが消えている感じがありました。

 

夜中に騒いだりした様子もなくとても落ち着いている元気な父の顔を見てホッとした次第です。

 

 

父の着替えや荷物をまとめ暫くすると看護師さん来られ、手術後の新たな点眼薬の説明や次回の外来予約日などの説明があって１０時半には病室を出ることができました。

 

入院中の父の様子を聞こうと思ったのですが、入院当日に担当された看護師さんではなく別の看護師さんでしたので初日、２日目の様子を聞くことはできませんでした。しかし手術後のゴーグルも大人しくかけていたそうで、特別問題行動などはなかった様ですから心底安堵したのでした。

 

 

次回外来は２月５日だそうです。その時には先生から手術中のことなど父の様子が聞けることでしょう。

 

手術後の右目の点眼薬は３種類で２種類は朝、昼、夕と寝る前の４回。他の１種類は朝夕の２回です。以前から使用している両目に使っている２種類の点眼薬はそのまま継続して使うそうですから結構面倒なことになりました。それぞれ５分は間隔を開けないといけませんし時間も掛かってしまいます。でも物が良く見える様になったのですから暫くは面倒な点眼も間違えずに私がしっかり管理しないといけませんね。

 

あと１週間は目を擦ったり洗顔をしない様に気を付けないといけませんが、帰宅して以前より落ち着いた様子の父を見ていたら大丈夫そうだと思えてきました。また入院中の運動不足も影響はない様に感じています。入院前より元気が出て来ているとさえ感じているのです。これでまだまだ当分元気に長生きしてくれることでしょう。

 

 

 

 

 

 

さて、帰宅後２時からＢＣＴと３本ローラー台でのバイク練習行いました。本当は天気も良いので外ランをしたいところでしたが、時間の制約があって室内練習で我慢です。

 

 

しかし今日は身体が重かったです。練習不足ですね。身体が思う様に動いてくれませんでした。２０ｋｍで止めようかとも思いましたが、何とか頑張って２５ｋｍまでは乗り続けました。

 

 

サイクルコンピュータのデータです。

距離　２５．０ｋｍ、 
タイム　４９分２０秒
時速　最高３３．１ｋｍ/ｈ、平均３０．４ｋｍ/ｈ

 

心拍計のデータです。

最高心拍数１５０ｂｐｍ、平均心拍数１３５ｂｐｍでした。

 

今日の心拍数はやはりシンドイと感じていた様に普段に比べると高かったです。でもいつもの様な大きな上下動はなかったのでよしとします。

 

 

 

 

 

 

明日は何とか時間を取って外ランしたいです。

 

 

2021年1月の距離合計　  ラン96.0km、スイム0.0km、バイク145.0km

2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km 
2017年の年間距離合計　ラン1,548.8km、スイム41.6km