土日で自宅の庭木の剪定作業行いました。このところ実家の造園作業などで忙しく、自宅の庭は荒れ放題です。気にはなっていたのですが、自宅と実家の両方の庭を続けて行うのは結構シンドイです。で、今回やっと重い腰を上げて剪定作業行いました。次男が切り取った枝葉をゴミ袋に詰めたりするのを手伝ってくれたので昨日の午前中で何とか終了しました。
垣根の車輪梅です。上に伸び過ぎたので３０ｃｍほど切り詰めました。玄関前のくろがねもちの木の剪定も行ったので４５リットルの袋に８個半のゴミと束ねた枝も沢山でました。市のゴミ回収は一般の家庭ゴミも含めて一度に３個までしか回収してくれないので今回の枝葉が全て回収されるのは６月末になってしまいます。（汗）
ということで土曜日は結局トレーニングができませんでした。それでも昨日は何とか午後１時４０分からお地蔵さんコースで走ってきました。
昨日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。
01. 1,000m 6'25" 129 / 108
02. 1,000m 6'04" 130 / 121
03. 1,000m 6'05" 133 / 123
04. 1,000m 6'04" 135 / 126
05. 1,000m 6'12" 143 / 131
06. 1,000m 6'11" 150 / 133
07. 1,000m 6'05" 143 / 137
08. 1,000m 6'05" 149 / 140
09. 1,000m 6'05" 140 / 134
10. 1,000m 6'06" 140 / 135
11. 1,000m 6'00" 144 / 136
12. 1,000m 5'48" 144 / 141
合計12km 1時間13分11秒（6'05"/km)
最大心拍数150 平均心拍数130でした。
昨日はのんびりゆっくりを心がけて走りました。お蔭で心拍数もまずまず低めに抑えられて良かったです。
垣根の車輪梅です。上に伸び過ぎたので３０ｃｍほど切り詰めました。玄関前のくろがねもちの木の剪定も行ったので４５リットルの袋に８個半のゴミと束ねた枝も沢山でました。市のゴミ回収は一般の家庭ゴミも含めて一度に３個までしか回収してくれないので今回の枝葉が全て回収されるのは６月末になってしまいます。（汗）
ということで土曜日は結局トレーニングができませんでした。それでも昨日は何とか午後１時４０分からお地蔵さんコースで走ってきました。
昨日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。
01. 1,000m 6'25" 129 / 108
02. 1,000m 6'04" 130 / 121
03. 1,000m 6'05" 133 / 123
04. 1,000m 6'04" 135 / 126
05. 1,000m 6'12" 143 / 131
06. 1,000m 6'11" 150 / 133
07. 1,000m 6'05" 143 / 137
08. 1,000m 6'05" 149 / 140
09. 1,000m 6'05" 140 / 134
10. 1,000m 6'06" 140 / 135
11. 1,000m 6'00" 144 / 136
12. 1,000m 5'48" 144 / 141
合計12km 1時間13分11秒（6'05"/km)
最大心拍数150 平均心拍数130でした。
昨日はのんびりゆっくりを心がけて走りました。お蔭で心拍数もまずまず低めに抑えられて良かったです。
切りそろえていくとなんだか気持ちがいいですよね。
でも、お片付けが嫌い（笑）
枝を裁断するシュレッダーみたいな機械もあるそうですがなかなかそこまではねぇ。
特にトゲのあるような枝には泣かされますよ。
この頃、げたのうらさんは偉いです。
どんどん身の周りが綺麗になっていきますもんね。
きっと大変な作業だと思いますが、綺麗になっていくって楽しいです。
私もちょっとは見習わなければいけませんね。
庭や外でやる作業は好きなので切り落とした枝葉の片付けも何とか出来ています。でも家の中の片付けは大嫌いでいつも家内に怒られています。（笑）
外では出来るのに家の中の事となると途端に興味が無くなってしまうんです。自分でも不思議なんですが、家の中の整理整頓は全くダメなんですよ。
昔の様には行きませんが追い込み出来る日は顔晴っています。
コメントありがとうございます。
ペースメーカー植え込んだマラソン仲間が増えるのはとても嬉しいことです。
私は今年１２月６日（日）の湘南国際フルに申し込む予定でいますが先着順なのでどうなるか？です。
これから暑くなるので練習ではお互い脱水に注意しましょうね。
これから情報交換などできたらと思います。よろしくお願いします。