今日２つ目の記事です。
前の記事のように午前中はスタンドパイプ操作習熟訓練に参加してきました。
なのでトレーニングは午後行いました。
毎度のBCTと１２ｋｍ走です。
今日は昨日と同様にお地蔵さんコースで走ってきました。
今日も涼しくて走り易かったです。
涼しいと自然にペースも上がってくれますし、心拍数も落ち着いてくれますね。
今日もとても良い感じで走ることができました。
今日のデータです。
今月は月間走行距離が久し振りに２００ｋｍ超えそうなところまできました。なんとか２００ｋｍクリアしたいです。
今月の距離計 ラン１６８ｋｍ、スイム１．０ｋｍ
１－８月の距離合計 ラン７７５ｋｍ、スイム３１．６ｋｍ
サッカーに地域活動にと活動的で何よりです。
なんといっても良い感じでランも調子が出てきたようで、これから
益々ペースが上がりそうですね。
お互い秋ランを楽しみましょう(^o^)丿
涼しくなると身体が良く動くようになりました。
11月のハーフでしっかり走れるように走り込みたいです。でも無理せず楽しめる範囲です。