近畿・東海地方梅雨入り & 今日のトレーニング

気象庁は「近畿、東海地方は梅雨入りしたと見られる。」と発表したそうですね。近畿地方では１９５１年の統計開始以来最も早い梅雨入りだそうです。

 

関東は明日にでも梅雨入りなんでしょうかね？

 

２週間天気予報では今週は雨マークが並んでいますが、来週は晴れマークが連なっています。

 

 

 

自宅のペンキ塗りはまだ始めたばかりです。今週はその続きをするには天気悪すぎですね。来週は予報通り晴れてくれることを願うしかありません。

 

そして例年より２０日以上早い梅雨入りなんでしょうから、その分早く梅雨明けしてくれることを望んでいます。だらだら長引かない様にお願いしたいものです。

 

 

 

さて、今日のトレーニングです。雨が降らなければゆっくり短めの外ランをしようかと思っていたのですが、しっかり雨降ってくれました。なのでBCTと室内での３本ローラー台を使ったバイク練習することに変更です。

 

 

今日は部屋でTV観ながら、そして扇風機回してバイク乗ってました。昨日２０ｋｍ走をしたので身体は重いと感じていたのですが、廻している間に徐々に軽くなってきて結構良いペースで乗っていました。ラスト３ｋｍは３７ｋｍ/ｈ台で頑張れたのでよしとします。

 

 

サイクルコンピューターのデーターです。

距離　３０．０ｋｍ、
タイム　５３分３１秒
時速　最高３７．４ｋｍ/ｈ、平均３３．６ｋｍ/ｈ

 

心拍数も最大が１２０ｂｐｍ、平均では１０８ｂｐｍと低めで落ち着いていました。

 

 

 

今月はランニング量が少なくなっているので雨模様の今週ですが、小雨程度なら外ランする予定でいます。

 

 

 

2021年5月の距離合計　  ラン111.0km、スイム0.0km、バイク230.0km

2021年1-4月の距離合計　 ラン824.0km、スイム16.0km、バイク990.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km