秋晴れ & 今日のトレーニング

 

 

台風１４号が温帯低気圧に変わり雨雲も太平洋へ抜けてくれて朝こそ曇り空でしたが８時過ぎぐらいからは気持ちの良い秋晴れになりました。気温は昼過ぎに２９度まで上がりましたが湿度が３８％前後と低かったので蒸し暑さはもうありません。気持ちの良い秋晴れでした。

 

 

こんな日にはロング走でもしたいところですが、どうもそこまでの気分にはならず午前中に毎度のお地蔵さんコースで９ｋｍだけ走ってきました。走る前にはいつもの様にＢＣＴを行い準備運動もしっかりやって身体を解すことも忘れません。

 

 

ところで今日のデータですが、ガーミンの機嫌が悪かったのか残っていたデータの最初の３ｋｍのタイムがちょっと速すぎですね。特に２ｋｍと３ｋｍのラップが５分１１秒と５分３２秒と言うのはありえません。それぞれ７分５秒と７分丁度程度だったと思いますのでこの差（３分２２秒）をプラスして今日の合計タイムは１時間０５分２７秒ということにします。平均ペースは６分５８秒/ｋｍです。

 

ガーミンに残っていたデータです。ベストが１：３３となっていますがたとえ瞬間的にだとしても不可能なタイムですね。

 

 

 

 

 

明日も今日と同じ様な天気みたいですね。なので気合いを入れて明日は厚木飛行場１周の２０ｋｍ走でもやってみようかと思っています。

 

 

 

 

2021年9月の距離合計　  ラン147.0km、スイム5.0km、バイク180.0km

2021年1-8月の距離合計  ラン1,600.0km、スイム33.0km、バイク2,425.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km