今朝も３時に起きました。ちょっとまだ眠いです。
スマホいじりながら冷たいお茶だけ飲んで３時半から走ってきました。
天気は曇り、気温２４度、湿度８５％、北よりの風が吹いていて蒸し暑さはそれ程でもありません。
ただ、身体が重かったです。今日のバイトでは走る方の班の車に乗る予定なのであまり無理は出来ません。気分的にもイマイチ乗りの悪い朝でしたので今朝の距離は６ｋｍと決めて走り出しました。
今日のデータです。
走り始めて１ｋｍ過ぎに心拍数上がっているのが分かりました。帰宅後データ見て確認出来ましたが３ｋｍ手前で正常な範囲に落ち着いていたので良かったです。
今日の６ｋｍで今月は何とか２００ｋｍ超えることが出来ました。
今月の距離計 ラン２０２．０ｋｍ、 スイム１．０ｋｍ、 バイク６０．０ｋｍ
１ー７月の距離計 ラン１，３１５．０ｋｍ、 スイム１９．２５ｋｍ、 バイク（３月から）６７４．０ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、 スイム４１．６ｋｍ
涼しくなったと思ったらまた暑さが戻ったりと、天候も不安定なので
無理はせず、心臓君と相談しながら慎重にランしてください。
運動時に不整脈がでる原因は様々な理由があるのでしょうが、その時の気温や湿度も大いに関係していると思います。今年の夏はとにかく暑過ぎでしたよね。早く涼しくなって欲しいです。