結局走れていません

１２日（水）

前夜の感覚ではそろそろ走れそうかなぁ～と思えていてのですが、結局この日も痛みは消えてくれず走ることはできませんでした。まだ当分無理なのかなぁ～？


１３日（木）

この日も仕事帰りに引地台公園の温水プールで泳いできました。
１１日と同様に５０ｍ１分を目標にしたのですが、ちょっと疲れ気味だったようで２ｋｍを４３分かかってしまいました。



１４日（金）

膝の痛みはだいぶ和らいだ感はあるのですが、走ることはまだ無理です。仕事帰りに走ろうと思い走る準備はして行ったのですが、結局走らずじまいで帰宅しました。

帰宅後体幹トレーニングだけ、それも１セットだけやりました。（笑）

体幹トレーニング　<(‥)> <(><;)> <(‥)> <(><;)>　　１セット

明日、明後日ともまだ走れそうにもありません。その代わりこの土日は２日とも夜に引地台公園の温水プールで泳ごうと思っています。