時間をおくか、硬めか。

朝食に無農薬りんご。

さわやかスカッ

とする。

硬く焦がして焼いても

焼きたてのおやきは

柔らかくて

すぐに口の中で

とけるが、時間を

おくと硬くなり

玄米より噛まないと

のみこめない。

少し柔らかめに

焼いて時間をおくか、

焦がして硬めに焼いて

食べるか、どちらかで。

朝食。

朝食ニ、昼食。

夕食。

夕食ニ。

夕食三。