ごぼうで

出口で膨らんでいるので出て

行かないと思える。

ばらけるのは？

とりあえずごぼうを。

朝、夕、もち玄米のおかわり

で腹いっぱい。

朝。

自然栽培 もち玄米に無酸

処理海苔とごま味噌に海の精

やきしお、ごぼうと大根 

しめじの有機醤油薄味煮。

昼。

ごぼうと玉ねぎの有機醤油

薄味煮、食べられる 緑茶。

夕。

自然栽培 もち玄米に無酸処理

海苔と海の精やきしお、白菜

の有機醤油薄味煮。