まごわやさしい

目の前に食べるものはたくさんあっても、私の胃は、うけいれる容量が、、限られていますっ

昔ほど、たくさんの量を食べることができなくなってる

しかも、今年は、赤飯、雑煮、なます、昆布巻き、田作り、デザートに栗きんとんに黒豆があれば、もうそれで十分、、という感じ

それでも胃が膨満感

夜は、昨日はすき焼き、今日はしゃぶしゃぶでしたが、、、重たすきて、、、

胃腸と嗜好がかなり変化してることにこのお正月に気づきました

粗食が一番いいのかも

「まこわやさしい」をめざしますかぁ

ま、豆類

ご、ごま類

わ、わかめなどの海藻類

や、野菜

さ、小魚、青魚などの魚介類

し、しいたけなどのきのこ類

い、いも類

身体に優しい一年を過ごそっ

毎日毎日の食事の積み重ね、大切だよなぁ