今日のレク、担当は急遽、私に
利用者さんにアンテナをたててもらいたい、楽しく刺激を感じて欲しいと思い、声をだしましょう
長崎の歌と言ったら何の歌がありますかー？と
長崎の鐘、長崎は今日も雨だった、思案橋ブルース、長崎の夜はむらさき、長崎の女、長崎のザボン売りが出てきましたー
その中から、長崎の鐘、長崎は今日も雨だった、長崎の女(ひと)をカラオケで歌いましたー
アカペラでは、島原地方の子守唄、でんでらりゅうばを歌いましたー
和菓子屋さんへ行ったらハロウィンの生菓子があったのでゲット
おばけとかぼちゃ
ハロウィンというと、私は息子が小学3年生の時のことを思いだします
クラスでハロウィンパーティーをすることになって「ハロウィンパーティーの時はみんな仮装するから家から仮装するものを持ってきてね」と担任の先生が言ったそうな
そうしたら息子が「どうして外国人でもキリスト教でもないのにハロウィンだからってパーティーをするのかわかんなーい」といと言って担任の先生が困って私のところへ電話がかかってきたことがありました
それを聞いて、私は笑ってしまいました(笑笑)
息子らしいな、、と
そんな息子も今は大学生となり、なんやかんやといろんな名目で飲み会をやっているそうな(笑笑)
明日、息子がハロウィンパーティーをするようだったら言ってやろうかな
「外国人でもキリスト教でもないのに、どうしてパーティーをするのか意味わかんなーい」と(笑笑)
職場の安全衛生委員会の主催でエクササイズ研修がありました
仕事が終わってからの18時半から20時までの残業
特別に用事がない人は参加するようにとのことで、しょうがないかという思いで参加したんですが、またこれがとってもよかった
90分、体を動かしてストレッチ
腰骨をたてて体の軸を整える
今日は腰と股関節メインのメニューとか
体がとっても柔らかく軽くなりましたぁー
エクササイズをする前は前屈で手が床からの15センチくらいは離れていたのに、エクササイズ後は手が床にびたりとつきました
びっくりー
こんな残業だったらいつでもしたい
ご自由にお取りくださいと職場にあったので一部もらってきました
元気なうちから手帳
長崎市が発行してるものです
人生会議(ACP)のきっかけつくりだそうです
人生会議とは、元気なうちからこれからの生き方や人生の最終段階の医療や介護を考え、自分の希望や生き方を家族など大切な人と繰り返し話し合うこと
介護は誰にしてもらいたいか、人生の最期を過ごしたい場所、誰と過ごしたいか、お葬式はどうしてほしいか、臓器提供の希望、余命の告知はしてほしいか、財産についてなどなど、、、
私もいつどうなるかわからないから書きとめていた方がいいんだろうけど、、その時その時で変わるだろうから、、変わったら書き直せばいいんだろうけど、今の私にはなかなか書きづらくもある
急に亡くなった父には何も聞けなかったので、もし父が書きとめてたら、よかったかなぁ
一番いいのは元気なうちに日常生活のなかでなにげに話をするのがベストだろうなぁ
かと言いながら、母には聞けなくもある
朝の健康番組を見ていると「セルフハグ」がいいって
ハグと同じくらいの効果があるんだって
へー、そうなんだぁ
自分で自分の肩をハグしてみる
幸せホルモンがでて気分が落ち着くらしいです