見～ちゃった～

体重計に乗っていると、子供が突然やってきた。
うちの体重計は降りても、しばらく体重が表示されてしまうので、
あわてて他のスイッチを押した。

かねてから、子供は私の体重に興味があるらしく、
教えて、教えてと言ってきた。
絶対に秘密にするから・・・なんて、
そんな約束ほど当てにならないものはない。

今までは４０ｋｇと言っていたのだが、明らかに嘘だと、
ようやく気付いたようだ。

私の体重で、友達の笑いと取ろうとしているようだ。
しかも、息子は学校でお笑い係というのをしてるというから、
たまったもんじゃない。
友達二、三人ならともかく、クラス中のネタにされるのはたまらん。

必死でスイッチを押しまくっているときに、
息子がやってきた。

あ～、ママの体重、見ちゃった～！！
えええええ！！！！！と叫ぶ。

ママの体重、１５８ｋｇもあるの？？！！
うひょひょー！！←激しく笑ってる
大丈夫だよ、絶対に言わないから・・・くくくと言って別の部屋に行ってしまった。

ちなみに、１５８というのは、母が自分の身長を体重計に
記録した時のもんだと思う。
しかし、１５８ｋｇを体重だと思い込まれる私もかなり悲しかった。

すごいなぁ

さぁ、今度こそ、健康な体を手に入れるんだ！

正直に言いましょう。
３５歳を過ぎて３桁あった私の場合ですが、
当然、健康ではありませんでした。

・高血圧（今も薬飲んでます）
・高脂血症
・脂肪肝

指摘されたのは、これくらいですかね。
一時期、肝機能の値もボロボロでしたが、
もしかしたら、血圧の薬が合わなかったのかもしれません。
今は、肝機能は大丈夫です。

以前、漫画家の女性の方が急死したのは確か４０歳の手前だった
ように記憶しています。
どんくらい太ってた方なのかは知りませんけど。

４０歳までには痩せればいいかぁ・・・。
と思っていたら、すでに、こんな年に。

明日、突然死んでも、誰しもが、あー太りすぎだから心臓に
きたんだろうと納得してしまうでしょう。

ダメだ。まずは、健康になるんだ！
血液検査をして、値が正常になるまでがんばってみよう。

ってなわけで、久しぶりに体重計に乗りました。
時々は乗ってたんですけどね、思ったほどは太っていなかったのですが・・・

９７キログラム

どひゃー。
どうりで、またＧパンのチャックが自動に開くようになったはずだわ。

ダイエット日記をひさーしぶりにのぞくと、
以前、私より重い体重から始めた人が、
もう７０ｋｇ台でした。すごい・・・。

まー、リバウンドしながらも何とか減ってるし（笑
私にしては、よくやったと思うことにしよう。
今度は、ダイエット食品に手を染めてみようと思う。
とりあえず、まずは減らしたい。
いや、そんなことより、気力だ。

健康になるのだ。
自分で目標を決めたのだから、それに向かうのだ。
おー！

悩みは何だろか？

ダイエット日記の色んな人を見てると、
ダイエットのことばかり考えてしまって、
苦しんでる人も結構いるようだ。

過食、拒食、異常？に見えるほどの運動などで、
過食や体重の増加を防ごうとする人達。

はたから見たら、何やってるんだ？って感じなんだろうけど、
本人達は深刻なんだろうな。
私は、そのへんのことは詳しくないので想像でしかないけど。

もう理想の体重を手に入れたはずなのに、
過食嘔吐がやめられないと嘆く人。
もう十分だよ、もう大丈夫だよ、そう言ってあげたいけど、
そんなの他人に言われても全然意味がないんだろうなぁ。
人間の心の問題はむずかしいね。

うちの旦那も学生時代は太っていたそうだ。
失恋をキッカケに１５ｋｇほど減量したらしい。
その減量方法は無謀。食べない、飲まない、そんな感じ。
そのうち食べないことが快感になってくるとか言ってたなぁ。
拒食症になる人の気持ちがわかったらしい。
運動も、具合が悪かろうが、何だろうが、
しなくちゃ気がすまないんだそうだ。

私なんか、体調が悪い、頭が痛い、ちょっと気分が・・・、
そんな理由をつけて、さぼってばかりだ。
拒食症には程遠い図太い神経をしているんだと思う。

そんな図太い神経の私が、何を悩んでることがあるんだろうか？
そう考えると、悩んでる気になってるだけの気がしてくる。
もともと繊細とか言われたことなかったからなぁ。
自己暗示だ。私は悩まない。悩むほど繊細ではない。
私は図太い。

よっしゃ、これで寝れるか（笑
寝るにはちょっと小腹が・・・。
パン食べたいなぁ・・・。
しかし、お茶で我慢しよう。水腹。
でも、パン食べたいなぁ。

さて、結局、私はどうするでしょう？（笑　←すでに怪しい雰囲気

異常

始めに断っておきます。
以下に書くことは、肥満の人全員に当てはまることではないです。
あくまでも、私個人に関してのことです。

ダイエット開始して３ヶ月目になったところです。
胃が小さくなって、空腹にはほんの少し慣れた気がします。
でも、食べたいという欲望はドンドン増してる気がします。
何度か書いたことがあると思いますが、
私は空腹でなくとも食べてしまいます。
美味しいものを食べた時と満腹になった時の恍惚感がたまらないのです。
それに、空腹感は慣れたとはいえ、気が滅入ります。
空腹感を感じなければ、気が滅入ることはありません。
結果、空腹感を感じる前に、何かを食べている。
そして、美味しいものから得る味と、満腹で恍惚感を得るのです。

食べ物を、麻薬に置き換えてみると、
まさに、私の生活スタイル、行動は中毒患者そのもののようだ・・・と
思いました。
今日、テレビでドラッグ中毒の若者を特集してたのを見たのですが、
他人に直接的な迷惑をかけてはいないけど、行動や思考そのものは、
ドラッグ中毒の人と同じだなぁと、思って見てました。

これが普通の食生活なんだと思えるようにならないといけないんだろうけど、
私の中には、まだダイエットが終わったら、いつかはまた食べられる。
また、あの恍惚感が味わえると思ってる部分があります。
この期に及んで、まだ思ってるんですよ。
パンを見ては食べたいなぁ、思い出しては食べたいなぁ、食べちゃおうかな、
ダメだよね、我慢しなくちゃ・・・。
我慢してるという意味では、最初よりどんどん辛くなってる気がします。

異常なんだ。自分の思考は異常なんだ。
異常は治さないといけない。

ちょっと怠けてるだけ、ちょっと好きなもの好きなだけ食べてるだけだよ。
すぐ元に戻すから。いつか元に戻すから大丈夫。
そんなことを思って、この体重にまでなりました。
今でも、そう思ってる自分もいます。
大丈夫、ちょっと我慢が辛くなったから、ちょっと食べるだけだよ。
また、すぐダイエットするし、今度はちゃんと我慢するから大丈夫だよ。

自分の思考が異常だとわからないくらいに、麻痺してしまったようです。
自虐的になるために異常だと言ってるわけではなくて、
異常だと認識することで、絶対にもう戻ってはいけないんだということを、
何度でも何度でも自分に言い聞かせていかなくちゃいけないと思いました。

私のダイエットブログを見てればおわかりでしょうけど、
毎回、毎回、同じようなこと、我慢しなくちゃとか、普通の生活にならなくちゃ
とか書いてると思います。
あれほど、毎回毎回書いていても、すぐにダメになっちゃいそうなくらいに、
自分の思考は異常になっているんだ・・・。

今、一日中、食べ物のことを考えてると言っても過言ではありません。
食べたいなぁばかりではなくて、何を食べればカロリーが少ないかとか、
どのくらい食べようかとか・・・。
違うことにも目を向けていくようにしないといけないですよね。

頑張れ自分。異常な箇所は治すぞ。
他の人だって頑張ってるんだから。
ファイト～オーッ！

へへへ、ちょっとテンパッテきたようです。
減らすことに焦りすぎず、元に戻らないことを第一に考えるように頑張ります。

デブに口なし

デブが何を言っても始まらないという現実。
それに抵抗しても仕方がないですわな。
デブの言い分を聞いてもらいたければ、
まずはデブを攻略しろってことなんですわな。
悔しい感じもしますが、
でも、無駄な方法でいくら抗っても時間の無駄ですしね。
ここは一つ、やっぱ痩せるしかないでしょう。
・・・と、ちょっとモチベーションアップしてみました。

多い？

本日の朝食です。
食パン２枚（８枚切り）は多かったかも。
ご飯も好きだけど、パンも好きなんだなぁ。
皆さんは、一食に食パンなら何枚くらい食べてるの？？
普通の量がわからん（笑

最近、食パンにマーガリンはやめました。
ジャムだけはやめられませんが・・・。
コーヒーに砂糖もやめました。牛乳は少々入れます。

昔は、とにかくちょっとお腹がすいたなとか、
食事作るの面倒だなと思うときは、食パンを食べてました。
一日に１斤くらい食べてしまうのもザラだったと思います。←太るはずだ
さらにさらに、食パンにはマーガリンをこってり、
またはバターをこってり・・・。
バターを乗せて、食パンを焼くと、溶けてパンに浸み込んだバターの部分が
すんごく美味しくてねぇ。
もちろん、それにジャムや蜂蜜もつけてました。←太るはずだ　その２

私はお菓子はあまり食べません。
ほとんど食べないかなぁ。
そのかわり、さっき書いたような食パンをお腹がすけば、
いや、お腹がすいてなくとも、食べたいなと思うと食べていました。
今でも、やっぱり食べたいなと思うことはあります。
でも、もう食パンにマーガリンやバターを塗るのは一生お別れしようと決めました。
たまには・・・とも思うんだけど、一度美味しい味食べちゃうとまた忘れられなくなっちゃうしねぇ。
私は意志弱いし・・・。

アルコール依存症の人への指導は、とにかく絶対にアルコールは禁止なんですよ。
当たり前ですが。
お正月だからとか、目出度い席だから今日くらい・・・とか、そういう時も一切禁止なわけです。
なので、私も永遠の決別をすることにしました。

決別する前に、もう一度だけ・・・とも思いましたが（爆、
せっかくバター絶ちをして約２ヶ月過ぎたんだから、
また思い出す必要もないですしね。
お別れします。

ううう、好きだったよ。バターたっぷりジャムつきの食パンくん。

我流の限界を感じる

ウォーキングと踏み台で痛めた膝が痛いです。ううう。
たぶん、アキレス腱を切った方の足を無意識にかばってるので、
もう片方の足にかなり負担がかかったんだと思います。
アキレス腱は、もう走ったり動いたりしても再断裂することはないとは思うのですが、
伸ばしたりすると痛んだりするので、やっぱり無意識にかばってしまいます。
やっぱりこりゃスイミングだなぁと思ったのですが、むやみやたらに歩き回っていたら、
今度は疲労で立てないほどグッタリしてしまいました。

やはり最初のうちは、専門の人にアドバイスを貰ったほうがよさそうだと思うようになりました。
お金はちょっとキツイですけどね。
でも、それで健康を手に入れるなら安いだろうし、とりあえず、普通にウォーキングが出来るようになるまではお世話になろうかなと、
今日、スポーツクラブの見学に行ってきました。
やっぱり高い・・・（涙

さんざん食費かけて食って、挙句に、高い月謝払って痩せようとするんだから、
こんな無駄遣いはないですよね。ううう、ごめんなさい。

話はかわって、プールに行ったのは妹と甥も一緒だったのですが、
約４時間いたわけです。
４時間のうち、少々泳ぎ、少々歩き、そして大部分の時間を費やしたのは、
ウォータースライダーでした。
高さ１０ｍ以上のところからボードに乗ってスタートするわけです。
甥は、わたしと一緒に滑る方がスピードが出ることに気付きました。
重い分、速度が増すんですよ。
なので、妹とは乗ろうとせず、私を指名してきます。

ところが、私は高所恐怖症なのです・・・。
スピードもんも苦手です。
観覧車で涙を流すのは私くらいでしょう。
ジェットコースターは数えるくらいしか乗ったことがありません。
ウォータースライダーの順番待ちをしてる所にいるのがもう怖くて仕方がないのです。
下を見るとクラクラしてきますし、下を見なくても、
「もし今地震があったら・・・」なんてくだらんことを考えて、本当に目眩がしてきます。

１０ｍ以上をボードかついで階段登るので心拍数があがります。
さらに、待ち時間の高所の恐怖でさらに心拍数があがります。
ウォータースライダーのスピードでさらにあがります。
実は、閉所恐怖症気味のところもあって、筒の中に閉じこめられながら滑り落ちるのがまた怖くて心拍数あがります。
出口では、もうグッタリして立てません。

それを何度繰り返したでしょうか・・・。

そしたら、今日、体重が落ちてました。
甥のおかげ？（笑

ダイエット試行錯誤中

たかがダイエット・・・なのかもしれませんが、結構、試行錯誤しております。
一番大きいのは時間が取れないことですかね。
ちょこちょこした時間は取れるんだけども、ウォーキング１時間とか、
なかなか難しいです。
それを、毎日の生活に組み込むと、あちこちに皺寄せが来て、
結局、深夜の１時に散歩なんてこともあります（苦笑
まさしく、生活自体がデブの元だったんだなぁ・・・。

井戸端のアドバイスに関して、お金や体力を言い訳けにしすぎとの指摘がありましたが、
正直なところ、アドバイスは嬉しいし、取り入れて行きたいとは思うけども、
現在、すぐに取り入れられるかどうかと言われれば、やはりお金と体力次第です。

私らがいきなり運動すると確実に足や心臓がダメージ受けますからね。
そのいい例がアキレス腱切断事件ですかね。
あのくらいの運動なら平気だと思ってたんだけど、現実は厳しかったです。

あとは、お金ですかね。
心臓移植のために募金をお願いします・・・なんてことにお金を使うのは
気にならないのですが、ダイエットにお金をかけるのは気が引けます。
勿論、人によって何を第一にするかが違うので、お金をかけてダイエットして、
その分、精神的、肉体的に楽になるのならそれでいいと思います。
私も、ダイエットにまったくお金をかけてないかと言われれば、
そういうわけではないですから。

自分勝手に自堕落な生活してデブになった挙句に、痩せたいからお金を使いたい
私には、それが言い出せない。
ま、頑張れるところまで普通の節制ダイエットで頑張ってみます。

ふと思うこと

なんだか、デブのままでいることは悪だ！！とばかりに急にダイエットするようになりましたが、
ふと、本当にデブのままは悪いことなんだろうか？なんてへそ曲がりは思ってしまうときがあります。
勿論、デブのままは健康にも悪いし、確かに、いいことではないです。
かといって、人間をも否定されるくらいに悪いことなんだろうか？？

井戸端で「３桁です」なんて言おうもんなら、もう、話の内容ではなくて、
とにかく、まずは痩せろ、デブが偉そうなこと言うな、自己管理もできない人間、
そんなふうに見られるのが、ほとんどです。
まぁ、それが世間って言われれば、確かにそのとおりなんですけどね。

でもねぇ、なんか、嫌なんですよ。嫌な空気なんですよ。
デブは物言えない、ダイエットを実行してれば、まぁなんとか。
いや、ダイエットするのが嫌ってわけじゃないんですよ。
何と言うか、他人が、他人の価値観を変えようとしてるじゃないですか？
中には、世間や何やらに傷ついて、あーいうぽっちゃりサイトに来る人だって
いると思うんですよ。
傷ついたら、見返してやれ！って言うのは簡単だけど、
癒しの場とか、羽休みの場とかがあってもいいと思うんですよね。
甘やかしてくれる場っていう意味でもないんですけどね。

ぶっちゃけ、他人が太ってようが、痩せてようが、
垢の他人に関係ないと思うんですよ。
ネットの掲示板で、そもそもは意見を述べるだけなのに、
痩せろとか、ダイエットするくらいはしろとか、そんな横暴なことを言う権利が、
誰にあるんだ？？と思うわけです。

まー、世間とか一般とかに噛み付いても無意味ですけどね。
でも、私は井戸端やオンラインは、そういう憩いの場になって欲しいなぁと
思ってるのも本当です。
ただ、そんなことを３桁の私が言っても、誰も聞く耳持たないわけです。

私は今でも、ダイエットしてるからダイエットしてない人なんかよりマシ
みたいなことを言う人は、本当に嫌いです。
ダイエット成功したからといって、途端に、ダイエットしない人を
責めるような口調の人も嫌いです。
ダイエットは、自分自身だけのためであって、誰かより偉いとか、偉くないとか、
そんなことに使うもんではないと思います。
ってことに耳を傾けてもらうためには、やっぱり自分が痩せるしかないのかぁ（苦笑

ダイエット成功者の匿名主婦さんが、痩せられるはずないって書き込みに奮起したと言ってましたが、
さて、私は、これに奮起することができるんでしょうか？？
自分で質問してどうするってね（笑
やる気があるか、ないか、やるつもりなのか、やらないつもりなのか、
それだけですよね。うん。

言うは安し行うは難し

さて、ダイエットの方ですが停滞中です。
もう頭にきますね！！←カンニングの竹山のノリ
日々、少しずつでいいから減ってくれないと目茶苦茶ストレス溜まります。
例えば、１ヵ月後に３ｋｇ減だとしても、日々１００ｇずつ減ってくれればうれしいのですが、
いきなり２ｋｇ痩せたかと思えば、次に３ｋｇ戻り、また２ｋｇ痩せて・・・、
トータルすると１ヶ月で３ｋｇ痩せてたというのは前者と同じことなんですがストレスが溜まります。
ストレス溜まると、食で解消しようとするのでさらによくありません。
美味しい物食べると、なんであんなにいい気持ちになれるんでしょうかねぇ。
単なる食べ物なんですが、もう身も心も非常にハッピーな状態になれます。
そのハッピーな状態を求めるがために、食べてしまう・・・と言っても過言ではありません。
麻薬は手を出したことありませんが、恐らく、こんな感じなんだろうなぁと思ってしまいます。
なので、絶対に麻薬に手を出すことはないでしょう（笑

あぁ、トーストにバターをたっぷり乗せてトロトロっとしたところに国産の蜂蜜をたっぷりかけたのを４枚くらい食べたい。←真剣

井戸端で、ダイエットなんて簡単！要は・・・と色々書いてた人がいたけども、
要は・・・の部分は、私でも知っている。誰でも知ってると言っても過言ではない。

でも、でも、でも、
「知ってる」と「できる」は違うんだ！
どうしてできないんでしょうねぇ？？