毎日、欠かさずに「東スポ」を愛読してますが、先週の記事に、「禁煙」に関するコラムがありました。
（ぶっちゃけ「リセット禁煙」の宣伝でしたが。＾＾；）
↓ コレです。
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ちなみに、「リセット禁煙」の成功率は６割ほどだそうです。
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自分は、すでに禁煙中だったので、コラムも流し読みでした。＾＾；
でも、コラムにあった「禁煙３日で、ニコチンが体から完全に抜ける」っていう事実は、なんか嬉しい気持ちになりました。＾＾
自分の場合は、禁煙１７９日なので、ニコチンは完璧に抜けてると思いますｗ
…
禁煙して、改めて「良かったなぁ。」と思うことは、『朝の目覚めが良くなったこと』です。＾＾
毎朝、目覚まし時計が鳴る前に、起きれるようになりましたｗ
先日、半年振りくらいにプレステ２をやりました。
本体の電源を入れて、コントローラーを持った瞬間、急にタバコが吸いたくなりました。＾＾；
よくよく考えたら、禁煙を始めてから、プレステ２をするのは初めてです。
タバコを吸ってた頃は、「プレステ２を始める＝まずはタバコを吸う」っていう習慣があったんですね。
でも、ここでタバコを吸うと、この４ヶ月半が無駄になるって思ったら、我慢できました。＾＾
いまだに痰が出ます。（ちょいと鼻水も）
原因は「風邪」なのか？「禁煙」なのか？
その両方かも！？
暖かくなれば、少なくとも鼻水は出なくなるはず。
そしたら、痰の原因もわかるかな。
いまだに痰が出ます…。（１日１回だけですが）
タバコを吸ってた時は、全く出なかったのに。
痰は、寝ている間に生産されます。
午前中、咳と共に、無理矢理吐き出します。
毎日、その繰り返しです。
少しづつ痰の量が減ってきてるのが救いです。
それにしても、昨年の１０月末から毎日です。
…。＾＾；
ふと思いました。
(´-`).。ｏO「今、タバコを吸っても、美味しくないだろうなぁ。きっと、風邪を引いた時みたいに…。」
普段は、胸ポケットにタバコを入れてました。（今はカラです。）
いまだに、胸ポケットに何か入れる時に、ちょっとした違和感を感じます。
「あれっ！？何かが足りない。」って…。＾＾；
禁煙は継続中です。＾＾
今も、たま～にタバコを吸いたくなります。どんな時か？
それは「忙しい時、突発的に仕事が発生した時」です。＾＾；
喫煙してた頃は、忙しい状況でさらに仕事が増えるとイライラして、必ずタバコを吸ってました。
でも今は、一瞬だけタバコを吸いたくなるけど、すぐに
(´-`).。ｏO(あぁ。以前だったらこのタイミングでタバコを吸ってたなぁ。)…って振り返りつつ、普通に我慢できます。＾＾
あと、禁煙が継続するのは嬉しいことですが、実は体重がさらに１キロ増えました。(T_T)
７０キロになっちゃったので、明日からダイエットも始めます。＾＾；
最近は、「ここまできたら、もう大丈夫！」って感じています。＾＾
部屋の中にも、使い捨てライターとショートホープ２．５箱が置いたままですが、吸おうとは思わないですね。
タバコは、誰かにプレゼントしようと思ってましたが、身近にショートホープを吸う人がいないので、いつか捨てようと思いますｗ
今は禁煙よりも、早く風邪を治したい気持ちでいっぱいです。＾＾；
ついに禁煙１ヶ月を達成しました。＾＾
振り返ってみると、禁煙して一番良かったことは、「朝の目覚めが良くなったこと」です。
タバコを吸ってた頃は、目が覚めても、しばらくは頭がボーっとしてました。
布団の中から、なかなか起きれずに、２度寝することもありましたし、なんか１日中、寝不足みたいな感じもありました。＾＾；
でも、禁煙してからは、目が覚めたと同時に意識もハッキリしているっていうか、少なくても頭がボーっとすることは減りました。
これにはさすがにビックリしましたｗ （個人差はあると思いますが。）
本当に禁煙して良かったです。このまま続けます。＾＾
部屋から風邪薬の領収書が出てきて、それを見たら日付が１０月５日でした。
確かその２日前に風邪が発病したので、今日で５３日目ですね。
…風邪が治らない。（T_T） （症状は、咳・痰・鼻水です。）
最初、喉が少し痛くて、熱が３７度ちょっと有りました。
それで「喉の炎症を抑える薬」と「熱冷まし」と「胃薬」を処方されました。
どうやら、風邪の引き始めに薬で熱を下げると風邪が長引くのは本当ですね。
って言うか長引きすぎなので、本当は風邪じゃなくて禁煙のせいかも！？
でも、少しづつ症状は改善してるので、このまま様子を見るつもりです。＾＾
やっとリアルタイムに日記が追いついたｗ 今日で禁煙２５日目です。＾＾
周りにいる禁煙に成功した諸先輩方からも「ここまでくればもう大丈夫！」とか「もう禁煙成功だね。」って言われます。
でも自分の中では「たぶん大丈夫かな！？」っていうのが本音です。＾＾；
あと６日でちょうど１ヶ月になるので、まずはキリの良い所まで頑張ります！
