究極の納豆御飯を目指して２

納豆は旨い。それでいて安い。きっと今夜もがわっちを含め多くの貧しき民を救っていることだろう。

そこでふと気になったのが、

「納豆ばかり食べた場合、一ヶ月の食費はどれくらいになるのか？」

さすがに納豆だけ、というのはありえないので、恒例の納豆御飯に例えて計算してみるとしよう。

がわっちデータを引用、下に示す。

・がわっちがよく買う米（5kg）…￥1680
・がわっちがよく買う納豆（3パックセット）…￥60
・一食で米150g（一合）、納豆2パックを消費 　（けっこう腹一杯になる）

これをもとに計算すると(電気、水道代等除く)、

一回の食費は￥90.4。一日三食で￥271.2。

でもって31日で￥8407.2！

おお、一日三食食っても一万を余裕で下回る！だいぶ家計にやさしいぞ！

よくＴＶで「一ヶ月一万円生活」なんて企画をやってるが、好物の納豆ご飯だけで十分いけるのでは？


だがしかし、いくら食費が安くついたところで、やはり偏った食事はよろしくない。

必要な栄養はしっかり摂取して、健康的にいきたいところ。


そこで、これまでの栄養に関する調査を生かして、コストを抑えながらも栄養所要量を満足できるような究極の納豆御飯、というものを模索していきたいと思う。

さらに付け加えるならば、以下の５項目を満たす最適な納豆御飯を追求したい。上から順に優先順位高。

１．栄養
２．コスト（出来れば一万円以内。もしくは前後）
３．味
４．外観
５．料理の手間


果たしてそんな納豆御飯は存在するのだろうか？栄養に関してだけでも未解決な点がまだ多いというのに。研究は続く。。。


ちなみに納豆（3パックセット）￥100とかになると一万オーバーしてしまって既にダメな感じ。3パック￥60は安すぎるか？？