はじまりは今~♪

『がるるまきの本日は修行?』
ばっくれ主婦アスリート。そこいらの主婦がどこまでできるか?
アホな日常から修行まで。

東京マラソン2010応援に行ってきました。

2010-02-28 | Weblog
当初の予定では 15km関門すぎの泉岳寺までランで行って、その後、佃大橋にランで移動。 だったのだけれど、 あまりの天候の悪さに、電車で品川まで行き、 15km関門すぎ、折り返し手前でまず応援 一人でかぶり物の人に声をかけたり、お友達が来て騒いだりしていると 次第にお隣の方も一緒に声をあげて、 その方のお友達にも声をかけてすっかり仲良し 用意のいいそのお隣さんから、暖かい紅茶を頂いたりして もの . . . 本文を読む
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今日は『でっちあんパン』とスイミング

2010-02-27 | Weblog
さぁ、土曜日はパン作り。 これもちとマンネリ化しかし、食べるものなのでしゃ~ない そろそろなくなってきたので、なくなる前に『でっちあんパン』 中身の小豆でっちは前に作って冷凍しておいたもの。 生地だけ作ってくるんで焼きます。 いっぱい作ってまた冷凍、必要な時に必要な数だけ持ち出します その後、またソフトフランスパン シュガーバタートップと焼いたら、もう夕方。 合間にお昼ご飯だし、結構いそが . . . 本文を読む
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こんな日にまた大山へ

2010-02-26 | Weblog
この頃、凝ってます、大山(^.^) . . . 本文を読む
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本日のスイミング

2010-02-24 | Weblog
今日はスイミングなので、通勤はマジェ。 こんなにE~お天気なのに、ここのところほとんど自転車のっていません 唯一の通勤さえも・・・ でもマジェで行ったので、帰ってきて夕飯準備して、スイミングも間にあいました 今日はスピード練の日。 Up  SKPS  1×200m Fr 8:00  By 50m    S   3×100m   2:45  面K/S・Fr/Ba・IM スピードS 3 4×25 . . . 本文を読む
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青梅マラソンに行ってきました

2010-02-22 | レポート
オーバーペースでつぶれて、まるでボロ雑巾のようにヨレヨレになってゴール(T_T) . . . 本文を読む
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シュガーバタートップと本日のスイミング

2010-02-20 | Weblog
今日はこ~んなにE~お天気で あちこちでみんな走りに行ったり、ブルベに行ったり、うらやまひ~ けど、私はどっぷり家事どすえ 日常、サボっているから仕方ありませんね増血中だし。 まして、明日は青梅マラソンで30km走らにゃあかんわけですから 大丈夫か、私 んで、昼間は一歩も出かけず、お外に出たのはお布団干しだけ。 そして、毎度の週末パン焼きです。 今日は、ドライイーストで、シュガーバタートッ . . . 本文を読む
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お買いもの~♪

2010-02-19 | Weblog
さて、今日は仕事はお昼であがり、午後から確定申告へ。 無事終わり提出してきた~ やれやれやっと一息だ~ で、その前にちゃっかりお買いもの。 初めて買っちゃった~ トレイルランニング用のソックス。 「スマートウール」のもの。1700円もする~のだけれど、 ○ートスポーツでお正月に福袋を買ったときにもらった「1000円金券」を使って700円。 ちょっと地厚で暖かそう お山の時はちょっと厚 . . . 本文を読む
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本日はスイミング

2010-02-17 | Weblog
今日も通勤はマジェだったし、 スイミングが唯一の運動 今日はスイミング、持久練の日。 Up  K/P  1×200m Fr 6:00  By 25m    S   3×100m   2:45  面K/S・Fr/Ba・IM 持久力S    8×100m IM 2:40  気持ちよく泳ぎ続けましょう 休憩 S   1×50m Cho 2:00 肩の強化P  10×25m Fly 0:50 All . . . 本文を読む
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本日はザッハ・トルテ~♪

2010-02-14 | Weblog
1年前に『ミモザ・クッキング』で習ってきた 『ザッハ・トルテ』に再び挑戦です まずは【ビスキュイ・ショコラ】を焼くのですが、マンケ型(底が広がったたらいのような形の型)は手持ちにないので、15cmのスポンジ型で代用。18cmのが良かったかな? 焼き上がって、 周りにアプリコットジャムを塗って、 【グラス・オ・ショコラ】を作って周りにかけます。このグラスがとても難しいのですが、今回は初めて . . . 本文を読む
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あんパン&でっちあんパン&本日のスイミング

2010-02-13 | Weblog
今日もしぶとくあんパン作り。 この頃ハマっています 今日は、あんは黒糖入りと小豆でっちを包みました。 黒ゴマがノーマルあんパン、白ゴマがでっちあんパン。 直径6センチくらいのミニサイズです。 そして毎週土曜日のスイミングはスピード持久練。 Up  K/P  1×200m Fr 6:00  By 25m    S   3×100m   2:45  面K/S・Fr/Ba・IM 持久力S   1 . . . 本文を読む
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