あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日は言い訳

2017-02-23 | 言い訳
本業の「アルミマン」で、 大サービス残業! 本日は言い訳です。 これで土曜出勤が、 回避出来れば御の字、 月末前は中々ハードです。 写真は「オーダーテラス」 斜めに加工して一旦組み上げて、面材も載せまして、 その後またばらして現場まで持っていきます。 疲れ顔の「アルミマン」でした。 . . . 本文を読む
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本日の修行

2017-02-22 | 修行
スイム+トレッドミル スイム 2200m 44分 トレッドミル 5㎞ 30分 だら~と泳いだ割には、 結構な疲労感、 メリハリが大事! なのでしょうね、 来週は特化メニューかな?? 何故か先週と同じ展開、 この時間帯は空いてるのか? トレッドミルの利用者無しで、 本日もトレッドミルの おまけが付きました。 写真は「カレラ」のアイウェア、 これも蔵出し品ですが、 大分古いので結構な重量 . . . 本文を読む
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本日の修行

2017-02-21 | 修行
パワーマックス+トレッドミル パワーマックス 150W 60分 90rpm トレッドミル 5㎞ 30分 パワーマックスだけで やめるつもりが、、 トレッドミルが 空いたので一走り、 1時間漕いだ後だけど、 トレッドミルだと、 Km/6分で、 何とか走れる訳で、 これが松輪マンだと、 Km/6分半でも辛い、、 いやはや 弱くなりました、、、 で!!軽量化!! 写真はカーボンのボトルゲ . . . 本文を読む
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本日は言い訳

2017-02-20 | 言い訳
作業中、突風に煽られ、 足場から落ちそうになりました。 必死でしがみついて、 落ちずに済みましたが、 かなりやばかった、、 落ちずに済んだけど、 精神(心)は落ち込んで 本日は言い訳です、、、 写真はミノウラ「デュラゲージ」 軽量化が止まりません、 このボトルゲージは耐久性が無いので、 レース時だけに付け替えてましたが、 通常の使用にしちゃいます。 . . . 本文を読む
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本日の修行

2017-02-19 | 修行
ジョギング 12㎞ 1.20 HRAV131拍 晴天なれど風冷たしで、 中々外へ出る踏ん切りがつかず、 昨日蔵出ししたペダルを、 付け替えたりして、 ウダウダと午前中は過ごして しまいましたが、 日が高い内に一走りで、 (相当に遅いペースで) 本日は終了です。 写真は和泉川宮沢遊水地公園にて、、 何やら川面に大きな鳥を確認、 そばに寄って再び撮影、河鵜かな?? . . . 本文を読む
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本日は休養日

2017-02-18 | 言い訳
今週もよく働きました。 修行は今一でしたが、 身体は正直、、 本日は休養日です。 写真は「ウエルゴ」のSPDペダル、 お蔵入りしていたのを 出してきました。 マグネシウムボディーにチタンシャフト 片方100.5グラムと超軽量、 非力な私には軽量は正義です!!(苦笑) . . . 本文を読む
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本日の修行

2017-02-17 | 修行
トレッドミル+パワーマックス トレッドミル 5㎞ 30分 パワーマックス 150W 44分 90rpm パワーマックスが 1時間漕げませんでした、、 力不足?時間不足? さぁ何方だ、、、 写真は懐かしの「トヨエーストラック」!! ¥1780000也、、これ買う人いるのでしょうね、 まさか仕事に使う??もったいない!! 貴重な昭和の遺産でしょう、、 . . . 本文を読む
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本日は言い訳

2017-02-16 | 言い訳
残務処理回避出来ず、 本日は言い訳です。 今週も仕事に 翻弄されてますが、 諦めるのが早いこと、、 時間は作る物とは 理解ってはいますが、 精神(心)がすぐ折れます、、、 写真は”勝手に友人の宣伝” . . . 本文を読む
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本日の修行

2017-02-15 | 修行
スイム+トレッドミル スイム 2200m 45分 トレッドミル 5.3㎞ 35分 ようやく、 泳いでいる?と言う 感覚が有りました。 先週の時点では、 感覚的に半分位 溺れていたから、 少しはまともに なりつつ 有るようですが、 何とも情けない、、、、、 空いていたら 走ろうという事で 空いていたので 走りましたが、 トレッドミルは 殆どおまけです。 写真はバレンタイ・チョコレー . . . 本文を読む
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バレンタインデーなので、、、

2017-02-14 | 言い訳
本日は言い訳です、、、 な~ンて事はでは無く、 本当は予定通りに 作業が終わらず、 あくまでも自主的な 残業になったから、、、 要するに作業疲れで、 修行する力が残らず、 と言う事でした、、、 写真は妻の手作り「ガトーショコラ」!! 流石に三つは多いので、 本日は二つ頂きました、 美味しかった! . . . 本文を読む
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