あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2017-05-29 | 修行
パワーマックス 150W 40分 90rpm 久々のだるい月曜でしたが、 作業には差し支え無し! 残務処理を程々で切り上げ、 何とか1時間弱確保して 明日から月末休館になる施設へ行き、 パワーマックスを一漕ぎ、 昨日程度の運動量で、 アクティブレストが 必要とは思いませんでした、 少しショックです、、、 写真は昨日のOWSで脇が破れてしまったウエットスーツ! 此方はかなりショックです、、 . . . 本文を読む
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「三浦OWS&ラン練習会2017」

2017-05-28 | 修行
毎年恒例の、 「三浦OWS練習会」 に行って来ました。 スイムスタート前に、 K嶋邸スタートで、 松輪宮川公園まで 自転車で往復、 久々の松輪タケコプターです。 K嶋邸に戻り仲間と合流、 海岸に移動して、 本日のメインOWSです。 沖合300m位から 潮の流れが強く、 低い水温で三半規管が麻痺? 目標を見失う事多々、 流れに翻弄されつつ、 よれよれで泳ぎきり やっとこさで 何とか浜に上陸、 . . . 本文を読む
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本日は休養日

2017-05-27 | 言い訳
午前中所用で出かけ、 昼前に帰宅、 昼食後少し仮眠のつもりが 夕方前まで、、、 自覚症状は無しでしたが、 かなり疲れていたようで、 結果休養日となりました。 写真はスント「アドバイザー」 電池切れでしたの、電池交換しました、 交換後、無事に作動しましたが、 普段使いにするにはサイズが大きすぎかな? . . . 本文を読む
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本日は言い訳

2017-05-26 | 言い訳
昨日のツケが回りました、 月末が近い週末でもあるので、 本日は逃げられませんでした、 本日は言い訳です。 写真は「かもめパン」のお店、 まだ営業していたとは驚きでした。 仕事中でしたので、お店の中には入れず、 今度日を改めて入りたいと思います。 . . . 本文を読む
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本日の修行

2017-05-25 | 修行
トレッドミル+パワーマックス トレッドミル 5.3㎞ 35分 パワーマックス 150W 30分 90rpm 久々に残務を強制終了して、 1時間チョイ確保で、 時短バージョンにての2種目、 大汗かいて、気分は爽快、、でしたが、 明日の事を思うと、若干後悔かな、、 ”くよくよ”してます。 で写真は、大汗かいたら、水分補給!! これ700mlも入ってて、 飲みきれませんでした。 . . . 本文を読む
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本日の修行

2017-05-24 | 修行
スイム+パワーマックス スイム 1600×1 35分 イージーペース パワーマックス 150W 40分 90rpm トレッドミルまで、 体力が続かずで、 (気持ちも折れました) インドアトライアスロン にならず、残念でした。 写真は7日間私の体力を奪い続けた、 大型空間バルコニー「エァキューブ」 ようやく完成しました。 . . . 本文を読む
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本日の修行

2017-05-23 | 修行
トレッドミル+パワーマックス トレッドミル 5.5㎞ 35分 パワーマックス 150W 30分 90rpm 時短バージョンにて2種目、 大汗描いて終了、 今週も忙しいのですが、 明日の事は、 考えないようにしました、 きっと明日は 後悔すると思います、、、 写真は、明日の事を考えずに食べた 「バニラモナカジャンボ」 「チョコモナカジャンボ」の姉妹品?? これ美味しいです!!! . . . 本文を読む
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本日の修行

2017-05-22 | 修行
ジョギング 5㎞ 40分 22時過ぎたら修行しない、、 自分で決めた22時ルールの、 タイムリミット間近でしたが、 帰宅後に今年初の冷やし中華など、 (トップ写真の物) 食してしまったので、 摂取したら消費せねばで、 やらざるを得なくなりまして、 久々のナイトジョギングでした。 いやはや何日ぶりだったろう、、、、 . . . 本文を読む
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本日は休養日

2017-05-21 | 言い訳
バリウム地獄? 下剤の副作用? 昨日の午後から 体調不良でした。 健康診断後に 不健康になるなんて、 洒落にもならない、、 二日間の好天を、 無駄にしてしまいました。 「アーモンド効果」を飲んだら 少しだけ気が晴れました。 深い意味は有りません、 悪しからず、、、 . . . 本文を読む
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検診終了!

2017-05-20 | 甘味、辛味、毒見!!
14時間振りの食べ物、 15時間振りの水分! 蘇りました、、 食物&飲み物の 有難味を実感です。 . . . 本文を読む
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