今日は『ＪＯＹ松輪練習会』
去年はこちら
毎年2月に三浦半島松輪でやる練習会。
こちらは子どもがまだ小さい数年前から、子ども連れて走らなくてもなんやかんや出ている
楽しみな行事です
子どもたちも「あの風車の所でしょ、行く行く～」
いつもみんなが相手をしてくれるおかげです
故障中のOJさんもぶっちょを連れてきてくれました
ハジメ代表のブリーフィング。
当初の予定はバイク＆ランだったのですが、 . . . 本文を読む
今朝は久々に早起きできたので
朝ランでもしようとお外に出て歩きだしたら、
お腹がゴロゴロ～
こりゃ、やばい
ドーンドーンドーンと着そうなヨカ～ン
即効引き返し。
15分ほどで帰ってきた。散歩にもならん当分やめとこ～。
そしてスイミングの日なので、時間短縮に通勤はマジェ。
おかげで「ラブ」を買って帰って、夕飯準備して、無事間にあった
業務スーパーに寄ってみたら嬉しいことに158円だった
（近所 . . . 本文を読む
毎度のことながら、昨日から特にまた鼻水ズビズバー
くしゃみ連発、目はしょぼしょぼ
となると、口で息をするので喉もコホコホ
ま、毎度のことなんだけれどね・・・
さて、貧血対策。
鉄剤を飲まなくなって、早10日。血液検査はまだ1カ月先なので、わからないけれど
牛乳も『ラブ』にしてみた。
普通の牛乳には鉄分は入っていないけれど、このラブは3.8ｍｇも入っている。
ミロで飲んだら7ｍｇは確実に取れ . . . 本文を読む
ほ～んと、この頃まるで食べ物ブログのようです
今日も運動「0」ゼロ。
ど～しましょ
今日はパパも休みだったのだけれど、11日のＪＯＹ練習会には行きたいし、
家族ポイント稼いで行けるように自粛です
おかげでみんなで朝ごはん食べられた
で、今度の差し入れのあんパン。今日は『でっちあん』ではなく普通の『胡桃入りつぶあん』で。私はこしあんよりつぶあんが好きなわけで、自分で作ると
その辺お好みにできるか . . . 本文を読む
パパのお誕生日。
今回は子どものリクエストで『アイスケーキ』
アイスクリーム屋さんのものでっせ。
せっかく作ろうと思っていたのに高くついた（そこかよ・・・）
食卓がちと寂しいなぁ豪勢にステーキを焼いたのだけれど
真ん中はレバーのカレー風味揚げ（主に私用）
で、パパ、お誕生日おめでとう～(^O^)／53歳～
子どもは小３、小４、ママ45歳・・・
老夫婦ですから
と言うのが昨日の話。
今日 . . . 本文を読む
今日はお休み、ばっくれ主婦
で、とにもかくにもお山に行きたい～
電車で楽ちんに行けるお山・・・は高尾なんだけれど、
今日は前々から行きたかった丹沢『大山』へ。
以前に子連れで行ったときにも、なかなか手頃でいいなと思っていたし、
『大山登山マラソン』では伊勢原駅から下社までがコースになっているわけで、
ならば、バスに乗らなくても駅から行けるやん
いつもながらに安易な閃きです
あ、ちゃんとマップ . . . 本文を読む
さて、今日はスイミング。
帰ってきて、ご飯の準備をしてなんとか間にあった
メニューは持久練
Up K/P 1×200ｍ Fr 6：00 By 25ｍ
S 3×100ｍ 2：45 面K/S・Fr/Ba・IM
持久力S 1×300ｍ Fr 8：00 最後まで同じくらい
S 2×200ｍ Fr 4：30 前後半イーブンペース
S 3×100ｍ Fr . . . 本文を読む
昨日降った雪、
こちらでは路面状況はたいしたことなかったけれど、
建物の上の屋根のないところは数センチ積もっていたので、
朝から雪かきです
数センチでもかけば結構な量、どさどさと寄せておいた。
そんなこんなで時間もなくなり、マジェ。
自転車で行きたかったけれど、残念。
でもマジェだったから、ちょっと回り道して帰りに寄れる西友へ。
ミロをあるったけ（７袋）買い占めてきました。
だって、近所のス . . . 本文を読む