３ヵ月ぶりの１万歩越え

７月７日以来、約３カ月ぶりに１万歩越えの散歩をした。
昨日までは半分の５千歩を目標としていたが、今日は朝の散歩の調子が良かった。

散歩しながら引き算をするのがボケ防止に良いとテレビで云っていたので、最近１００より３づつの引き算をするようにしている。これによりリズムよく散歩出来るように成ってきた。
また、杖も疲れた時に使う程度と成ってきた。

衰えないように、カタツムリのようにゆっくりと前進しよう！！

朝食前の日課は次のとおりで充実している。
血圧、体温、体重測定⇒大人の計算ドリル（5分）⇒テレビ体操（6:25-6:35)⇒朝の散歩（20～30分）⇒朝食（8：00）