散歩7000歩/日 超えた!

2015-02-04 19:30:33 | 健康・病気

昨日(2/3)は微熱(36.9℃)のため散歩を中止したが、今日は晴天で風もなく、絶好の散歩日和であった。2月に入ってからの万歩計歩数は次のとおり。順調に推移している。

2月1日:7423歩:8丁目3周+α ←初めて7000歩超え。
2月2日:7318歩:8・9丁目2周+α
2月3日: 728歩:家の中のみ
2月4日:7423歩:8・9・10丁目2周+α

1月26日より午前1回、午後1回、または2回の散歩を継続している。(ただし、2/3除く)
1回30分程度の散歩が出来るようになってきた。
無理しないこと!ゆっくり歩くこと!