ゆっくりと

先週はJOのため、休日もゆっくり出来ませんでしたが、今週は特に用事もなくのんびりと。

天気がいまいちのため昨夜は子供達をスイミングまで送っていったあと、「パトリアおがわ」へ行きひと泳ぎ。

1000m泳いだあとに、100mX5セットを3分サークルでやるつもりが、3本で撃沈・・orz

その反省として40mｘ5本を1分サークルで。それなりに追い込めたかな～。

最近、かかとの痛みと暑さにかまけほとんど走ってませんが、そろそろやばい。。

写真は近所のわんこ。気持ち分かる気がする(笑)