皇居

今日は水曜定退日。
最近、汗かいて、走って、シャワー浴びるけど汗が引かないまま次の行動に移るのがめんどくさく、一旦自宅に帰ってから走りにいってました。。
が、今週はなんとなく皇居に足をむけてしまいました！

九段下のランステに集まったのは、ナカイとかずよりの2名。
ってか集まっただけで、バラバラに走るので次に集まるのはシャワー終了後なんですが。。
ふるだぬきは本日３周。予想以上の筋力の衰えに涙しつつ、ビルドアップに徹し気持ちよく走り切ることができました。

もちろん走ったあとは、反省会。基本です。

ふるだぬき、今日はしっかり走れましたが、問題は継続です。。頑張らなくちゃ。。