急激に寒さ到来。

今日は、２０度はないですね。
１日寒く、急激に寒さを感じた１日でした。
すっかり、肌寒くなりつつあります。
体調管理に気をつけて前にと思います。
　頭の中は、仕事でオーバーフロー状態ですが、
今踏ん張らないと、いつ踏ん張るのかと思い、
パソコンとにらめっこ。
でも、明日は早番、そろそろ休みましょう。

誰でも楽々水泳教室。～アレクサンダー水泳～研修

今日は、スタッフとアレクサンダー水泳について研修しました。
来月から教室が始まります。
　少しでも、理解を深め進めたいです。まずは、スタッフから。
私も、研修をしながらいつも気がつくことがあります。
　やってもやっても気づきがあります。そして、スタッフから
気づかされる。まだまだ、奥深いです。ゆっくり、ストレスなく
皆で進みましょう。

お疲れ様でした。

仕事から戻りました。机の上には、写真と新聞が。
岩手日報に掲載されたんですね。
全国の秩父学園研修生の同期の皆さんと、職場の
皆さんと力をあわせて支援にと取り組んだことは、
同士として嬉しく思っております。いつも、全力には
頭が下がります。うちの人は、いつも全力投球です。
尊敬します。お疲れ様でした。お互い、悔いのないように
前に進みましょう。
　帰ったら、熟睡のようです。よっぽど疲れたのでしょう。
　よくわかります。それで良いです。私も頑張るエネルギー
をもらいますから。お疲れ様。ありがとう。

平常心。

昨日から、地震は落ち着き気味。地震が頻発すると平常心が崩れるものです。
心と身体はつながっています。
　部屋の片づけをしながら、震災後に読み、なるほどなーと妙にしっくり
心に入ってきた本です。自立神経コントロール、自己コントロール、それは
人生のコントロール。
　もう一度、読もう。と思いながら片付け。仕事に行ってまいります。

寒くなりました。。。

朝方から、風が強く。何度か夕べは起きました。
寒いです。布団をかぶりなおし寝たような？？
さて、庭のお花たちもそろそろ秋に差し掛かり、
花の数が少なくなります。少し寂しいものです。
ひまわりは、種をつけ。もう少ししたら。鳥たちが
ついばみに来ることでしょう。

見直し。

あれから、食生活が変わっていることに気がつく。
バランスが悪い。糖質中心になっていることに気がついた。
だから、疲れやすいのかなと。
　習慣とは怖い。
　あの時は、水、米と梅干、味噌さえあればと動いていた。
レトルト、インスタント。野菜やたんぱく質は少なくでも、
身体は順応していた。していたというより、せざるを得ない
状況でしたね。
　しかし、バランスよく食べないと血液成分までも変化する。
やっぱり食べるもので私たちの身体はできてます。
たんぱく質、ビタミン、見直しをしています。
　風評被害や、安全が言われるこの時代。スーパーに行くと
産地を気にする姿を沢山見かけます。基準はいったい何処に？
色々考えさせられます。そして、自給率が低いこの国は、大丈夫
かなと、心配になります。なので、家庭菜園をするのですが。。
　出来ることを、コツコツするしかないようです。