10時頃クラブ着
前日の土曜日と異なり、時間が経過してもそれほど混まなかった
ルーチンのストレッチ
筋トレは、器具で背中（上・中）、腕（前）
トレッドミルは、凡そ五時間トコテク 計2700kcal消費しておしまい
着衣体重 695
前日の土曜日と異なり、時間が経過してもそれほど混まなかった
ルーチンのストレッチ
筋トレは、器具で背中（上・中）、腕（前）
トレッドミルは、凡そ五時間トコテク 計2700kcal消費しておしまい
着衣体重 695
この日は長めのトコテク 千葉駅まで行って、電車で帰るシリーズ３度目 基本茂原街道を使用 前回は東金街道主体、前々回は大網街道主体だった
自宅を出て途中のダイソーで買い物後、1120発
茂原街道を進み、長柄中学手前から右手の脇道に入り、千葉国際CC、浜野GCの脇を通過して地方道21に入った この間、霧雨が降ったり止んだり 顔が濡れているのは汗なのか雨なのかわからなかった
少し地方道21を行き、市津消防署を経由してビバホーム前、ちはら台駅脇を通過して、田園地帯を左手に眺めながら、末広街道につながる道を北上した
1537頃 途中の外房線踏切で上総一ノ宮行き快速を見送った この時間帯 千葉駅からの快速は、ほぼ一時間毎なので残り凡そ五キロをこれまでのペースで進めば、次の快速で帰れると踏んだ
千葉駅着1627
予定通り1639千葉駅発上総一ノ宮行き快速で帰宅した
自宅を出て途中のダイソーで買い物後、1120発
茂原街道を進み、長柄中学手前から右手の脇道に入り、千葉国際CC、浜野GCの脇を通過して地方道21に入った この間、霧雨が降ったり止んだり 顔が濡れているのは汗なのか雨なのかわからなかった
少し地方道21を行き、市津消防署を経由してビバホーム前、ちはら台駅脇を通過して、田園地帯を左手に眺めながら、末広街道につながる道を北上した
1537頃 途中の外房線踏切で上総一ノ宮行き快速を見送った この時間帯 千葉駅からの快速は、ほぼ一時間毎なので残り凡そ五キロをこれまでのペースで進めば、次の快速で帰れると踏んだ
千葉駅着1627
予定通り1639千葉駅発上総一ノ宮行き快速で帰宅した