はいからうどん

今日は雨、風で寒いですね。夕食は温かいものがたべたくて、なか卯ではいからうどん。明日健康診断ということもあって軽めにしました。身体が温まる。



とにかく健康診断の注意書が玉子、牛乳や脂っこいものは避けて、ビタミン剤も控えろとか、とにかくうるさい。消去法でいくと素うどんしかないではないか。
はいからうどんがいちばんあっさりしているかと思ったが、天かすがのっていて、これはちょっと誤算だった。



そして、なか卯のサラダはノンオイルしそドレッシングで控えめに。
夕食は結果的にサラダうどんとなったな。


食後約２時間。もうお腹すいてきた。明日は昼も夜も食べるぞ。

ソーセージにカレーコロッケ

今日からコート着用しました。午後から雨も降ってきました。さすがに寒くなりましたね。


今日のランチはピーマンとソーセージ炒めとカレーコロッケ。健康診断前にまた揚げ物と思ったけど、選ぶ時間もないし、まあ食べたいものを食べましょうということで。



考えてみたら、コロッケは芋だからヘルシーである。いつものサラダとともに、今日も食物繊維たっぷりだ。



昨日の禁酒で今日はすっきり。健康診断はいよいよ明日。もちろん今日も禁酒だね。

広島産牡蠣ときのこあんかけ

グルメかどうかはわかりませんが。夕食は広島県産牡蠣めし。肝臓に良いタウリンや亜鉛などのミネラルも豊富。健康診断前だから。ちょっと肝臓の数値もよくないもので。



そして、厚揚げのきのこあんかけ。美味しそうだったから。
ようするに今日もスーパーのタイムサービスご飯と惣菜です。明後日に備えて控えめに。



でも牡蠣めし美味しかった。きのこあんかけも。

健康診断が近いけれども

明後日が健康診断だけど、だからといって食べないとね。



いつもの少な目弁当です。冷食だけど揚げ物まで入れてしまった。これが美味しい。そして、今日は根菜の煮物も加えて野菜を多目にしました。



でも連休食べ過ぎたから体重増えたろうな。

夕食は牛タンとポリフェノール

連休３日目は牛タンで。赤ワインで煮込みました。



ついでに赤ワイン飲んで。


健康診断前だけど、この際なんとかなる。食べて、飲んで。



柔らかい牛タンです。そして、ポリフェノールです。健康にいいはず。



とは言っても、木曜日が健康診断。明日から２日間だけだけど禁酒です。