30日ぶっ続けの10kmランニング、無事終了しました 2020年07月11日 | 健康 長い沈黙でランニングを覚えました！ - おおした鍼灸院のブログです｜東京南青山初日はほぼ歩いたにもかかわらず、マメができて足首や膝も痛くなり、１週間くらいは痛さとダルさに悩まされました。 でも、10日を超えたあたりから、インターバルの真似事もできるようになり、心肺機能への負荷をかけることができるようになりました。 忙しくなったら１時間半を捻出するのが難しくなりそうですが、出来たら１ヶ月 . . . 本文を読む
