スポーツドクター中村格子さん

年齢詐称はしていませんが、４０オーバーなのか？と聞かれる今日この頃…。自覚ないし、精神年齢は成人していないかも？
samba界には多いね。年齢不詳ｗｗｗ。
腸腰筋のストレッチが大事なんだな。筋肉は固いままじゃ使えないもんね。ほんっと、最近身体が固い☆
何十年歩いているんだよ！ちゃんと歩けないのかよ！と自分につっこみ。
姿勢も大事ね。ベルトは嫌だ、大股歩きで股関節強化。
日常習慣で改善もできるし、逆に悪くもなる。
私はPC前生活が多過ぎだよ(笑)
週末はストレス発散してますが…老化は足から、ロコモティブなんとか。気を付けよう（汗）
中村格子さんのストレッチ、目から鱗です！