リブレ生活14日目朝食なし（昼食編・マーボナス・玄米あり・ヨーグルトとバニラアイス）

２０１９年９月８日（日）

昨日、美容院から帰ると、主人が具合が悪いとすでにベッドの中にいました。
昼間、６時間も園芸作業をしていたと言って、眩暈や吐き気がするそう・・
熱中症にかかったようでした。

ですので、週末のランチの外食はしないのかなと思って
主人が動き出すまで待っていました。





今日はゆっくり起きたので朝食はなしです。

ナスが２本しかなかったので量が少なかった・・
玄米ご飯も食べてヨーグルトとバニラアイスも食べました。









食前の血糖値が８７
その後の血糖値は１７５が最高値


玄米を食べると１７５は越えちゃいますね