幸せをありがとう♪

今は専業主事を楽しんでいます。
自分がなりたい姿に少しでも近づけるように
日々を大事にしたいです。

怒りのコントロールは誰にとっても難しいのだわ

2022年06月03日 | 心・感じたこと　公開
■仏教の教え「自分を変える」で怒りは手放せる？　 　怒りっぽい自分を何とかしたくて、宗教の門を叩(たた)く人もいるでしょう。 　これも、うまくいく人とそうでない人がいますが、うまくいかない人の場合、実はアンガーマネジメントのときと同じように、「感情の強度を誤解している」「最初から強い敵を狙っている」場合が多いのです。 　仏教などは、日本の文化になじみがあります。ですから、確かに親しみやすい教えも多いでしょう。しかし、お経の中などでも教えられているのは、基本的にはアンガーマネジメントと同じ、「自分(価値観)を変える」です。その中でも、欲望をなくすことと、感謝の念を持つことが、強調されているようです。これも、本当に「正しい」ことです。 　ところが、こうしたことは、修行中の僧侶が、お寺などの限定された環境の中で、長い時間をかけて、ようやく怒りに対処できるようになった、そのときのコツなのです。 　つまり、訓練されたお坊さんが、周囲も分別のあるお坊さんたちに囲まれ、世俗の煩わしさから解放されたお寺で生活するという、かなり恵まれた環境の中でようやく「欲望を消したり」「感謝したりすること」ができ、その結果、怒りをコントロールできるのです。 　修行を積んだお坊さんでも、世俗に帰って、邪悪な人々と接したり、理不尽な世の中にもまれてしまうと、せっかく身につけた怒りへの対処が効果なく、「元の木阿弥」になってしまうこともあるでしょう。 　だから、単純に「感謝しなさい」とか「己を捨てなさい」と言われても、普通の人には、かなり難しい課題なのです。そのコツだけで、すぐ怒りという強敵に対抗できるものではない、ということを知っておく必要があります。 ■「感謝できない」自分を責めないで 　考え方や価値観を変えるのは、怒りを発生させないためには、とても重要なことです。 　ただ、1段階の人でも、かなりの努力と時間がかかる、とても厳しい課題であることを忘れてはいけません。やろうと思っても、普通はできないものなのです。 　ましてや、今イライラを何とかしなければと思っている2段階・3段階の人には、無理な課題です。 　このような現実を知らないでいると、「お寺で教えてもらった通りにできない私はダメだ」「お坊さんのように、感謝できない僕はダメだ」などと、やみくもに自己嫌悪に陥ってしまうことになります。

５０代半ばになって考える事

2020年04月08日 | 心・感じたこと　公開
２０２０年４月８日（水）

５０代半ばになり、自分自身の老化をひしひしと感じる。
白髪が増えた
朝の手のこわばり
首のたるみ
老眼

自分が死に一歩一歩近づいているのを自分自身の体で感じている

そんな時に、ある人のブログで紹介されていたＨＰ

私も枯れるように死を迎えたい

第2章　人が自然に亡くなる過程

～「楽な最期」とは枯れるように逝くこと～


■人が自然に亡くなる過程
　人は、亡くなる前に食べられなくなることにより、
脱水状態となり、徐々に眠くなる時間が増えて、
ADL(日常生活動作)が低下していきます。

これは、子どもの成長と逆と考えればわかりやすいでしょう。
生まれたばかりの子どもは自分で寝返りを打つこともできません。
介護保険で言えば要介護5ですね。

これが次第に食事量が増えていき、起きている時間が長くなる。
成長と共に介護度が減っていくわけです。

　人間の終末期はこの逆です。なぜ、亡くなる前に食べられなくなるかというと、水分を体内で処理できなくなるからです。
このような状態で強制的に水分や栄養を取り入れていくと、
身体がむくんだり、腹水がたまったり、痰がたまったりとかえって本人をしんどくさせてしまうのです。


　ですから、私は「身体で処理できなくなったら、できるだけ脱水状態にして自然に看ていくのが最期を楽にする方法ですよ」と説明しています。
死は病気ではないので、身体の状態にあったちょうどよい傾眠、ADL、そして食事があれば、呼吸も穏やかに最期を迎えることができると考えています。


私たちは甘すぎる

2020年04月04日 | 心・感じたこと　公開
２０２０年４月４日（土）

いつもおじゃましているブログの方が紹介していたユーチューブの動画


ニューヨークのハーレムに住む女性が日本が瀬戸際にいるので
どうにか家にいて！と訴えてくれているビデオ

顔をさらしてまでも日本に住んでいる私たちに
危機感を持ってほしいとビデオをアップしてくれている

もう瀬戸際と言っていたのが今から５日前の３月３１日

まだ日本は気が付いていない。

私も気を引き締めないといけない。

ビデオの女性に感謝です。


マスクは必要

2020年04月01日 | 心・感じたこと　公開
２０２０年４月１日（火）

いつも読ませて頂いているアメリカ在住の方のブログにあったCNNのニュース

今まで、なぜあそこまでマスクを否定するのか不思議なくらいだったアメリカ
やっと専門家たちがマスクをすることによって
アメリカ人全員がますくをしたら感染の５０％が抑えられると言うようになっているようです。

マスクをしなければ、ツバが飛んだりするから
素人の私が考えても、マスクをした方が良いのは明白。
それなのに、あそこまでマスクを毛嫌いする欧米人。
理解できない。




ショックな出来事

2020年03月30日 | 心・感じたこと　公開
２０２０年３月３０日（月）



新型コロナウイルスに感染し、肺炎で入院なさっていた志村けんさんが
昨日お亡くなりになったと今朝知った・・

今月１７日に倦怠感から始まったそうです・・

まさか志村さんがお亡くなりになるなんてとショックを受けました。

あまりに緩い日本の対応に疑問を持っていますが
志村さんの死によってコロナの恐ろしさを改めて感じました。

ご冥福をお祈りいたします。


この時期に出張？！

2020年03月28日 | 心・感じたこと　公開
２０２０年３月２８日（土）



ライングループの一人が当地に出張で来ているという事をラインのやり取りで知った。
何人かが「だったらユーカリに会えば？！」なんて言ってくれる（汗）
このコロナ騒動で人との近くでの接触を避けているのに～
仕方がないので、主人がテレワークになっていることを正直に話した。

この時期に出張させる会社、信じられない・・・

と言うか、その後Tくんがラインに流した飲み会の写真を見てビックリ

はぁ～　こんなじゃ、コロナに移っちゃいますよ