薬が効いた

２０２０年３月３日（火）



昨日主人が買って来てくれた風邪薬のおかけで熱も下がり
苦しさもなく過ごせました。



主人の育てている小さいパパイヤの苗木に花が咲いてます。

今日はGクリニックへ

２０１９年１０月２日（水）

今日は１０時半の予約でＧクリニックへ。
採血があるとの事で今日の朝も食べずに行ったのに
なぜだか採血はなく鉄剤のサプリメントを勧められ
断れずに買ってしまった・・・



前回はビタミンＢ群のサプリで、それも６０００円位したけれど
今回は７０００円・・・
このクリニックはやっぱり良くないのかも・・

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パソコンの中で見つけた昔の写真。

７年ほど前かしら？！
道に迷った時に出会った男性が育てているキーツマンゴーを下さった時の物。

初めて見るキーツマンゴーの大きさに驚いたものでした。

初めてのプロテイン

２０１９年８月２５日（日）



ネット検索していたら見つけた↑のプロテイン。
飲みやすいとの事で買って、生まれて初めてプロテインなるものを飲みました（笑）
バナナも入れてあるのでとても飲みやすかったです。
運動をしていると痩せたくないのに痩せてきてしまい
筋肉まで落ちている気がするので、これから飲んでいきたいと思います。





今日の夕食は主人が作ってくれました。
昨日食べたパパイヤの煮物を真似て作ってくれたのですが
美味しくできていました♪

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２週間ほど前に買った丘わかめのむかごから芽が出てきていました。
さっそく主人が植え付けしたようです。

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今日は主人とジムの見学に２件行ったりして
活動した一日でした。

今日はズンバを休みました

２０１９年６月２６日（水）





今日は私の好きな先生のズンバの日ですが
激しい運動は控えているので今日は休みました。

そのかわり、その次のクラスには参加。

すれ違いに、ズンバの時間が終わった人たちとすれ違い
「今日は間に合いませんでした～」なんて言っていた私。悲しい・・・

来週のズンバはお休みなので再来週までのお預け

歯医者へ

２０１９年６月１９日（水）

今日は１時１５分に歯科の予約があり行ってきた。
その時に、先日のクラウンと歯茎の間に隙間があることや
かみ合わせ部分が扁平な事を聞いてみると
中にある土台を小さくすれば扁平なのも直るし
歯茎に食い込ませる感じでクラウンを作ることも出来るそうですが
また歯の内部が虫歯になったりした場合の可能性を考えると
中の土台を小さくすることは見かけは良くなるけれど
長い目で見ると良くないとの事。
そうなんだ。と納得しましたが、初めに説明してくれればよかったのになぁ～。

その後、奥さんの歯科医師にバトンタッチし
口内のメインテナンスをしていただきました。

初めは助手の人なのかな？と思いましたが
ネームプレートに歯科医師と書いてあったので分かりました。

とても丁寧に診ていただけ、ご主人より私は波長が合う気がしたのですが
次回も医院長先生が診てくれるのかな？

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そして今日もずっとネットでかくれ糖尿病の事を調べていた。
そして好きなズンバの先生のクラスも体の負担を考えて休んでしまい
その代わりに、ズンバのクラスの後の軽い運動に参加。

ずーっと動脈硬化や血糖値の事を考えてしまう。

明日、１１時半にお世話になっているD先生の予約をとって
主人と一緒に行ってみるつもりです。

今日も歯医者へ

２０１９年６月６日（木）



今日も暑い一日。

ジムで午後のクラスを2つ取り（3クラス目はインストラクターがアメリカへ旅行中でお休み）
お風呂に入った後一度家に帰り4時半の歯医者の予約のため出かける。

歯医者では先日仮で付けていた銀歯を削り取って型を取っていた。
でも、詰め物の下に虫歯があったらしく結構削られた。

帰り道はメインの道路に出るのに時間がかかった。

Nへ

２０１９年６月５日（水）



今日は２時半にTの予約が入っていたので行ってきた。
Tの帰りにジムに昼間行って髪の毛とか洗っちゃおうかと思っていたけれど
薬局に置いてあったスーパーのチラシを見るとアイスクリームの特売をやっているらしい。
売り切れまでとの事だったので、ジムのシャワーは夜にしてスーパーに行って
アイスクリームの６本入りの箱を４箱買ってきた（笑）

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今日は昨日のズンバの疲れがひどくって、行くまで迷いましたが
７時のT先生のクラスに行って来ました。

今日も昨日と同じスクワットの入った曲を踊り太ももが疲れた。
やっぱり昨日で疲れてしまったのか、昨日来ていた女性の何人かが今日は欠席。
お仕事をしているのに夜ジムに来ているのですから大変なのが想像できます。

歯医者へ

２０１９年６月３日（月）



今日の朝歯医者に電話をして午後２時の予約が取れたので行ってきた。
レントゲンを撮り、取れてしまった銀歯をとりあえず仮付けしてもらい帰ってきた。
新しく入れる歯は白い歯にすることにした。

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今日は１２時１０分からのジムのクラスと取り、その後歯医者に行った。
一クラス終ったのでお風呂に入っていると、次のクラスが始まる頃
いつもいる私がいないので女性が探しに来てくれたとの事。
ありがたいことです。

今日は昼間のズンバが受けられなかったので
夜のズンバのクラスに行くと、昼間もクラスを取っていたはずのTさんが来ていた！
すごい体力（笑）

今日は病院へ

２０１９年５月２９日（水）



今日は朝の９時までに病院の受付を済まさなくてはならず
初めての病院だったので駐車場情報もなく少し不安を感じながら行って来ました。

昨日の夜９時から食べてはいけなかったので、空腹時の血液検査が初めにありました。
その後、首の血管のエコーや心電図も取り、時間を計って３回の採血。
１か月後くらいに結果がわかるそう

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今日は夜のズンバのクラスへ。
今日も汗いっぱい。気持ちが良いクラスでした。

シャワーが終わり、帰ろうとすると声を掛けられ少しお話しした方。
関西から移住してきたそうです。

私の主人の仕事の事などプライベートな事を聞かれタジタジしちゃいました・・・

ひととの距離感。難しいですね・・・

今日はヨガの日

２０１９年３月２６日（火）



今日は早く始まるヨガの日。

主人がお弁当を買って来てくれて、いつもと同じお弁当（笑）





今日はトマトとキウィもありますよ（笑）

今日はNへ

２０１９年３月２０日（水）



今日はお昼に主人がお弁当を買って来てくれましたが
正直、このお弁当に飽きました（苦笑）

Nへ２時の予約が入っていたので着替えをもって行き
終わった後ジムに行ってウォーキング１０分自転車こぎ２０分



今日収穫したトマト

今日のクラスはスキップ

２０１９年３月１９日（火）





こちらの車。ジムの駐車場で何回か見かけました。
パチクリお目目が可愛いです（笑）

今日はダラダラしていて１２時１０分のクラスに間に合わず
３時ころにジムに行って、自転車こぎ１５分ウォーキング１０分をして
シャワーを浴びて帰ってきました。

今日はジムへ

２０１９年３月１８日（月）



今日はエアロビのクラスへ行って来ました。

５０分間ですが、うっすらと汗をかきます。

今日はクラスを取る

２０１９年３月１５日（金）



今日はいつものクラスではなく、一つ遅いクラスを取り
シャワーを浴びて帰ってきました。

今日もジムへ

２０１９年３月１４日（木）



今日もジムに行きましたが、クラスは取らず
ウォーキングと自転車こぎ、そしてお風呂に入って帰ってきました。