干しエノキ茶

　最近干しエノキタケのお茶を飲んでいます
エノキタケを干してお茶にして飲むと内臓脂肪が減少するという

太陽に2時間ぐらい干す
　　

水を沸騰させたあと数分置いて、95度程になるのを待ち
保温のポットに干しえのき5ｇ、お湯500mlを入れ蓋をして95度を保つようにする

　　　　　

30分経てばばエノキタケリノール酸がたっぷり溶けだした500mlのお茶が出来上がり
これを１日かけて少しづつ飲みます

　　


今日は近くにスーパーがオープン、沢山買物しました～