夕散歩、少し小走りひと休み♪

おはようございます。いつもより、三週間早く梅雨入りした福岡ですが、雨は降らず。昨日も、仕事終えての夕散歩にでかけました。昨日は、ふくらはぎに、少し違和感が残っていました。職場のスポーツマンに、「久しぶりに運動はじめたけど、ふくらはぎが痛いんだよね」と、何気に話しました。すると、初心者の運動なら、筋肉がつくのに三ヶ月はかかるから、焦って頑張らない方がいいですよと、アドバイスをもらいました。なるほど& . . . 本文を読む