ちょっと楽しい夕散歩&小走り♪

おはようございます。昨日の夕方は、薄曇りの福岡でした。ノー残業にして、夕散歩にでかけました。歩数は8584歩。ストレッチして、歩いて公園へ。公園を、歩きながら、200m×1回、100m×6回小走りしてみました。たくさんの人に追い越されますが、平気♪とにかく小走りできていることに、幸せを感じます。朝や夕散歩するようになって、心なしか全く筋肉のなかった二の腕にも、変化が出てきた気がします。←娘たちから . . . 本文を読む